康复理疗课程

康复理疗课程

这是以一种集中强化的方式，围绕一项特定的健康状况设定的瑜伽系列私教课程。理疗课程秉承印度经典理论关于瑜伽理疗的理论与基本技能，融合印度阿育吠陀养生理论，根据会员的个体特征，为会员设定包括体式，呼吸冥想等瑜伽习练方案及瑜伽饮食方案，辅助会员通过习练，在系列课程中获得效益，并了解了自己的身体和能量，学会有助于改善健康症状的瑜伽习练。理疗课程有禅韵首席瑜伽培训导师善城担任。

透过简单的体式、呼吸的练习，放松技巧及简短冥想，瑜伽理疗课程能在各方面改善您的健康。当您掌握到正确的技巧时，您便可运用它令整体健康得到改善。很多时候也有一个误解，就是要有强健体魄或柔韧度较佳的人练习才可获得个中益处。其实任何有颈痛、肩膀痛、腰痛、工作疲劳、轻微情绪低落、压力、失眠、便秘偏头痛及消化系统问题之人士，均可透过此课程得到舒缓和放松。

脊柱与背痛修复

专门针对因不良生活习惯造成的背痛问题人群的瑜伽调理课程。普通的背痛是指由于肌肉机能异常或肌肉韧带缺乏柔韧性造成的非器质性病变引起的疼痛，通常由工作，生活中产生的精神心理压力；缺乏运动或运动过度失衡；不当的饮食及起居；不正确的身体姿势等诸多因素引发。如不对这些疼痛加以调整的话，长此以往便会引发器质性的病痛。课程练习的目的是为了减少或消除由于缺少运动使背部肌衰弱而引起的酸痛，或者在做完一些体育运动后由于背部存留的压力和紧张而形成的酸痛，恢复肌肉韧带的正常机能，缓解身心压力，使身体达到平衡健康的状态