专业解答课程问题
篮球是以投篮为中心的身体对抗性体育运动项目。
训练内容：
锻炼肢体协调，反应速度，肌肉爆发，球感，步伐，团队合作，运球姿态。
训练目标：
有助于身体健康，免疫力提高，培养竞技精神，团队精神，增强社交能力，身体反应力、灵敏度。
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