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小球瑜伽

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小球瑜伽

健身馆里的各种项目越来越丰富起来，健身球、普拉提床，甚至英国健身馆里还流行一种拐杖操……当下，一种巴掌大的小健身球又开始风靡起来。它仿佛一个4岁孩童的玩具，握在手里，操练各种肢体运动，的确简单而实用。

功效：训练平衡性，消除手臂、腹部、臀部和大腿的脂肪。

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