1、掌握空翻技能、落地上台动作、障碍翻越滚翻等技能；2、提升肢体协调性，加强空中概念意识；3、强化核心力量与控制，挑战自我提升自信
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课程内容
通过学习长度调节，徒手摇臂训练，空手摇绳、击地摇绳、两次摇绳等节奏训练、30S次数挑战等数10种训练方式，让孩子充分体会到跳绳的快乐又能提升运动，解放您的双手，舒心快乐每一天
课程亮点
1、学的快，练的全；2、不仅提升跳绳还能长个；3、既强化跳绳训练又注重综合体能提升；4、增强孩子自信
适用人群
1、跳绳一般，跳绳总绊脚；2、孩子想学跳绳，家长不会教；3、孩子摇绳总是跳太高，连续跳几次就会累；4、孩子高低手摇绳，找不到节奏连续跳
目标收获
1、学习正确摇绳动作，掌握摇绳节奏；2、提升肢体协调性，掌握连贯发力顺序；3、提升跳跃节奏感，连续跳绳有力；4、强化力量与耐力，与人PK不费力
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