POWER STEP---韵律阶梯：该课种属心肺功能类课程。它是一个高强度、借助于踏板、围绕其上、下、左、右不断变化的有氧运动。它动作编排简单、音乐富有煽动性，通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，达到明显的锻炼效果。这是一节纯粹的脂肪燃烧训练，不需要太动脑筋，只需要挥洒汗水。功能：燃烧卡路里、塑造完美形体、全面提升运动水平、提升协调能力、使核心部位更紧实。
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