瑜伽基础教培100小时

将自己的灵魂困在写字楼压抑的格子间？抑或是压抑自己的梦想成为一辈子的家庭煮妇？

选择继续甘心于保持现状偏于一隅？

或者

你还可以来到独猫瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展开自己全新的人生！

不安于现状想要通过瑜伽改变自己的您，是否有以下困扰：

曾对着视频自学过瑜伽，却只知其然不知其所以然，拘于表面无法深入理解；

没有瑜伽理论基础，错误地练习后反而让身体出现疼痛适得其反；

想通过瑜伽减肥，但自己练习一段时间后发现成效欠佳；

想从事瑜伽教练，通过爱好变现却又苦于没有前进的方向。

您需要的是——独猫瑜伽零基础教练培训课程

独猫瑜伽零基础教练培训课程，是由独猫瑜伽资深老师共同研发，且不断经过市场检测，为广大瑜伽爱好者们所量身定制的成长计划，为期100课时周末班和200课时日常班，涵盖瑜伽哲学、瑜伽解剖、呼吸控制、身体评估、精准正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性调理等八大版块，核心讲解理论、体式、口令、编排等知识，以及实操授课技巧。

课程内容：

瑜伽哲学：培养瑜伽认知，养成良好的瑜伽礼仪与瑜伽底蕴。

教学内容：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽发展历程

瑜伽解剖：了解身体骨骼与肌肉的结构，为体式练习夯实基础。

教学内容：骨骼、肌肉、关节、筋膜

哈他瑜伽：经典的哈他瑜伽理论知识与体式练习相结合的教学方式。

教学内容：哈他体位法、呼吸法、教学序列编排

冥想休息术：呼吸法与冥想编排瑜伽精华休息术

教学内容：呼吸冥想 休息术原理

课程优势：100小时基础班颁发独猫瑜伽100小时教练资格证书，毕业后可带大课

课程学时分配：

课程时间：

100小时周末班 -周六（9:00--16:30）

费用包含：

学费、证书工本费、教材费、辅具使用费

毕业证书：

100小时颁发独猫瑜伽学院100小时零基础结业证书

招生人群

1.喜欢瑜伽，不知从何学起；

2.对着视频自学瑜伽，感觉只是机械的跟练体式，并不懂其中原理；

3.没有瑜伽理论基础，无法判断自己练习的正不正确，练习瑜伽后身体会出现疼痛；

4.日常生活中养成的诸多不良体态习惯，导致身体出现了亚健康，想通过瑜伽调理身体；

5.想通过瑜伽减肥，但成效欠佳；

6.想从事瑜伽教练，苦于没有方向。

报名须知：

1、本课程内，含线上视频课，为保证学习质量，会提前发放学习。如产生*，需扣除视频课程费用。

2、本课程可延期一次，请于开课至少一周前与报名老师联系。

3、课程有效期一年，自缴纳定金日起，请于一年内学完。