瑜伽基础培训

将自己的灵魂困在写字楼压抑的格子间？抑或是压抑自己的梦想成为一辈子的家庭煮妇？

选择继续甘心于保持现状偏于一隅？

或者

你还可以来到独猫瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展开自己全新的人生！

不安于现状想要通过瑜伽改变自己的您，是否有以下困扰：

曾对着视频自学过瑜伽，却只知其然不知其所以然，拘于表面无法深入理解；

没有瑜伽理论基础，错误地练习后反而让身体出现疼痛适得其反；

想通过瑜伽减肥，但自己练习一段时间后发现成效欠佳；

想从事瑜伽教练，通过爱好变现却又苦于没有前进的方向。

您需要的是——独猫瑜伽零基础教练培训课程

独猫瑜伽零基础教练培训课程，是由独猫瑜伽资深老师共同研发，且不断经过市场检测，为广大瑜伽爱好者们所量身定制的成长计划，为期100课时周末班和200课时日常班，涵盖瑜伽哲学、瑜伽解剖、呼吸控制、身体评估、精准正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性调理等八大版块，核心讲解理论、体式、口令、编排等知识，以及实操授课技巧。

课程内容：

瑜伽哲学：培养瑜伽认知，养成良好的瑜伽礼仪与瑜伽底蕴。

教学内容：瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽发展历程

瑜伽解剖：了解身体骨骼与肌肉的结构，为体式练习夯实基础。

教学内容：骨骼、肌肉、关节、筋膜

哈他瑜伽：经典的哈他瑜伽理论知识与体式练习相结合的教学方式。

教学内容：哈他体位法、呼吸法、教学序列编排

冥想休息术：呼吸法与冥想编排瑜伽精华休息术

教学内容：呼吸冥想 休息术原理