瑜伽教练小班培训

课程内容：

（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事项。

（2）骨骼、肌肉、关节。

（3）体位法起源、哈他体式、呼吸调息、课堂实操应用、就业指导。

（4）正位体式、课堂实操应用、就业指导。

（5）体式串联、呼吸调息、课堂实操应用、就业指导。

（6）产后调理、骨盆调理、课堂实操应用、就业指导。

课程目标：

瑜伽哲学教学目标：培养瑜伽认知，养成良好的锻炼习惯、生活习惯。

瑜伽解剖教学目标：了解身体结构，为体式练习夯实基础。

哈他瑜伽教学目标：理论+体式，调理亚健康。

正位瑜伽教学目标：着重体式，进一步提升体式的精准度。

流瑜伽教学目标：结合呼吸，串联体式，加强核心。

女性调理教学目标：活血养气，内在调理。