Hope Alliance&蒋贝贝老师艾扬格瑜伽3日工作坊--正位的艺术

如果你呵护树根 花朵会自然开放并散发芬芳 如果你呵护身体 心智及心灵会自然成长提升 ——艾扬格 艾扬格瑜伽的练习，让我们在貌似*简单的体式中，挖掘其中更深层的内涵，感受身体与大地的联接,感受身与心的和谐相生，感受专注的力量：让身体成为我们的庙宇，用体式祈祷，保持身体的纯净，将灵魂沉淀其中。

本次课程将会给你带来更多的 灵感 启发 适 合你学习精进的内容，在练习中突破瓶颈期，避免刻板练习，实现自我快速提升。 课程 Course 介 绍 01.课程设置 根据艾扬格大师本人设计并执行的安全科学、精准专业的教学次序，旨在科学、有效的习练及循序渐进的打开身体各个层面，为呼吸控制法和更深入的习练打下坚实的基础。 三天课程的主要环节： l体式精讲与习练，深度打开身体 l体式的练习技巧，纠正方法演示，纠正要点 l搭建体式根基的原则和理论，为进入高级体式做准备 l瑜伽哲学 l答疑 02.课程精髓 · 避免刻板的习练弊端

· 全新学习体验 通过三天超15个小时的习练，营造身体的内在、外在及头脑的对位。从而深入理解“正位的艺术”-- 如果没有正位，神经系统及能量的流动也不再正确，没有正位，身体不同部位会过度伸展或过度收缩。身体的各个‘鞘’将受到干扰，基础对位是获得瑜伽体式功效*基本的方式。从而通过学习创造身体的正位，逐渐获得头脑的正位状态。 工作坊引领同学们开始了解和体会帕坦伽利《瑜伽经》所写的体式功效—— 让头脑的二元性消失，从而顺利进入下个习练阶段。 适合 Hope Alliance 人 群 1. 希望改善身体状况，促进身心和谐的零基础人群; 2. 希望系统了解、学习艾扬格瑜伽体系的瑜伽爱好者; 3. 来自不同体系，并希望为其打下精准、正位、安全基础的学员或老师; 4. 保持规律习练的艾扬格瑜伽习练者、艾扬格瑜伽师资培训（TTC）学员； 5. 希望不断清晰和精进体式，提升对体式的认识和觉知的习练者； 6. 希望培养出自我习练和自我学习能力的习练者。 日程及费用 Schedule and expenses

招生详情 ●时间： 2024年1月5日-7日9：00--17：00 ● 地点 ： HOPE YOGA · 极地艺术空间 ●价格： 2800RMB/人 早鸟价：2200RMB/人（23年11月30日前） Hope Alliance群内价： 25人2000元、35人1680元、45人1480元 （请扫描下方二维码群内了解）

● 报名方式 16678500223或咨询社群课程管理员 ● 温馨提示 ： 一旦报名成功，恕不接受因个人原因引起的*，如因故无法参加，可转让名额。