练好舞蹈的

舞蹈练习重在坚持

台上1分钟

台下十年功

那么，练舞有没有什么小诀窍呢？

小编精心为你准备了

5个练好舞蹈的"懒"方法

帮你快速掌握诀窍！

用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

02

用脑练舞：回忆并想象

你可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

03

用眼练舞：看一看，再看一看

不管是蹲下还是坐下，都是错误的做法。因为健身运动后若立即蹲、坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。

04

用手练舞：动动笔头写心得

写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。 整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。

05

用嘴练舞：交流也能取得真经

大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。