@深圳家长，孩子专注力不好，一定要练！-深圳卓智未来-教育宝

孩子上课经常走神分心多动坐不住爱开小差写作业拖拉磨蹭不能理解知识写作文总写流水账沉迷手机游戏短视频不听指令，马虎粗心记忆力差，丢三落四三分钟热度，不自信导致孩子学习效率低，学习*差……经常收到家长们这些问题的留言和咨询，其实根本原因是孩子的专注力出了问题。专注力，是个体心理活动中对一定对象的指向和集中的能力。当孩子热衷于某一件事情的学习或探索时，注意力可以让孩子更快进入学习状态，提高学习效率，从而提高学习*。

专注力分为哪些维度？专注力的持续性这一维度主要考察的是个体能否在一段时间内稳定地把自己的注意力集中在一定的对象或任务上。它反映了注意力的稳定性和耐力。例如，孩子在课堂上能否长时间保持对老师讲解内容的关注，或者在写作业时能否持续投入而不分心，都是专注力持久性的体现。

专注力的广度这一维度关注的是个体在同一时间内能够注意到的对象的数量或范围。它反映了注意力的广泛性和包容性。比如，在阅读时，有的人能够一眼看到并理解多行文字，而有的人则可能只能逐字逐句地阅读。这种差异就体现了专注力广度的不同。

专注力的分配性这一维度衡量的是个体能否在同一时间内关注到多个不同领域的事物，并有效分配其注意力。它要求个体具备多任务处理的能力，能够在不同任务之间灵活切换并保持高效。例如，一边听课一边做笔记，或者一边开车一边注意路况和导航信息，都需要良好的专注力分配能力。

专注力的转移这一维度考察的是个体能否主动、有目的地将注意力从一个对象或任务转移到另一个对象或任务上。它反映了注意力的灵活性和适应性。在日常生活和学习中，我们经常需要快速切换注意力以应对不同的情境和需求。例如，在做完数学作业后迅速转移到语文作文的撰写上，或者在会议结束后立即投入到下一个工作项目中。

专注力培养能给孩子带来什么？1提高学习效率：专注力强的孩子能够更快地理解和掌握知识，因为他们能够集中精力在当前的学习任务上，减少分心和干扰。2增强记忆力：专注力与记忆力密切相关。当孩子专注于某个事物时，他们的大脑会更容易地吸收和存储相关信息。3培养耐心和毅力：通过不断地练习和坚持，孩子可以逐渐培养出耐心和毅力，这种品质对于未来的学习和生活都至关重要。4提升自信心：当孩子能够在专注的状态下完成某项任务并取得成功时，他们会感到自信和满足。这种积极的情绪体验会激励他们更加努力地学习和探索，从而形成一个良性循环。5促进创造力发展：虽然创造力看似与专注力无直接关联，但实际上，专注力是创造力发挥的基础。当孩子能够专注于某个问题时，他们的大脑会更容易地产生新的想法和解决方案，从而促进创造力的发展。6改善社交能力：专注力强的孩子在与人交往时更容易保持注意力集中，倾听他人的意见和感受。这样有助于他们建立更好的人际关系，提高社交技能。