心理韧性与情感平衡：从敏感到钝感的心理探索之旅——沙龙||9月21日

课程目标 探索心理韧性、敏感性和钝感力的心理学基础。培养应对生活挑战的心理技能，平衡敏感与钝感，增强个体的适应性和幸福感。通过互动和讨论，增进对自身情感反应的理解和管理。

课程内容第一部分：引入与基础理论介绍欢迎与课程导论介绍课程目标、日程和预期成果。心理韧性的科学讲解心理韧性的定义、重要性及其在积极心理学中的应用。敏感与钝感的心理分析探讨敏感性和钝感力的概念、优势与劣势。第二部分：深入探讨与互动情绪智力与情绪调节介绍情绪智力和情绪调节技巧，探讨它们如何帮助管理敏感性和提升钝感力。心理韧性的建立策略分享实用的心理韧性提升方法，如认知重构、积极应对策略等。案例分析通过分析真实案例，讨论如何在具体情况下应用心理韧性和调节敏感与钝感。第三部分：实战练习与互动工作坊情绪调节技巧介绍如正念冥想、情绪日记等情绪调节技巧。现场测评钝感力自评体验

适合人群感兴趣的人

讲师介绍胡家乐

纽卡斯尔大学社会心理学硕士学位国家二级心理咨询师国际积极心理学协会（IPPA）会员首届中国心理资本论坛发言嘉宾上海市教委《儿童优势特质评估》项目组成员世界危机干预机构“撒玛利亚会”危机干预专员著有《九型人格心理学》一书主持开发过多项心理测评问卷包括《儿童/成人优势特质评估》、《心理健康体检》、《四维人格特质评估系统》、 《职业动力评估量表》、《员工幸福与 KPI 协调指数评估》 并定期为媒体（组织人事报、生活周刊、第*财经等）提供心理及心理测量类的文章。沙龙时间及地址2024年9月21日（星期六）18:30--20:30上海德瑞姆人广校区教室四活动费用100元，可用沙龙卡（沙龙卡一张500元，可用8次）扫码报名

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