武志红：过度付出，是关系破裂的开始

点击??下方卡片关注“联盟”，记得加★星标★作者：武志红来源：武志红（ID:wzhxlx）

为什么有些父母一辈子都不当面夸孩子呢？一部分原因是，他们就是觉得孩子不够好。也就是说，如果父母是严重全能自恋者，那么不管孩子多么优秀，都不可能符合父母的期待，所以的确不满意。还有一部分原因是，父母尽管心里对孩子有认可和赞叹，但觉得夸奖孩子就是，把孩子置于自恋维度的高位，而自己就处在了低位，所以他们不能这么做。

人需要在自恋维度上展开自己。真实地呈现自己的各种生命动力，特别是自恋的动力——可以去抢占自己的高位，不惧怕和别人竞争。如果你一直都是谦虚地活着，那意味着，你从来没有真实地活过。

创造，发生在“缝隙”里。 这是我很喜欢的一句话。 当你迫切地想尽快找到解决办法时，你就会缺乏创造力。 因为，在“发出问题”到“找到答案”之间，需要有缝隙。 一提出问题，就希望立即有答案，这样就失去了缝隙，失去了空间。 如果真的能一发出意愿，立即就实现，人就不需要活着了。 人活着，就是需要展开更大的时空，进入各种深度关系，从而体验到各种人性。 因此可以说，越是重要的意愿或问题，就越需要更大的时间和空间。

真爱，从真实开始。真实地适当满足彼此，真实地表达不满，真实地互动。要逐渐认识到，比起满足对方，把对方捧到神的位置，高质量的真实互动更为重要。所以，别在一段关系中太委屈自己的感受，到后来你会发现，这是不值得的。

「过度付出」其实就是一种自虐，是一种自我破坏。

作为成年人，我们得知道：总是太懂事，总为别人考虑，这也不是什么好事情。因为这可能意味着我们有了一个巨大的丧失——我们丢失了自己。所以，请首先照顾好自己，而不是变得太懂事，围着别人的感觉转。以至于总是懂别人，却不尊重自己了。

为什么嫉恨者特别容易忘恩负义？因为你的好东西是他想要，但他又创造不了的。并且，别人给自己时，显得自己低、对方高，这会破坏他的全能自恋。因此，他会产生全能暴怒，形成巨大的恨意，并指向那些给自己好东西的人。所以，如果做慈善或帮助人，当发现对方嫉恨心理很重时，不直接馈赠是很睿智的选择。

压抑的人和高自恋的人在一起，会产生这样的互动：压抑的人觉得，事情中哪怕自己只有一分错误都要反思；相反，高自恋的人，哪怕觉得自己只有一分理、九分错，他们也会把这一分理严重放大。

为什么有人在受到伤害时，不直接还击加害者，并且选择加害「比自己更弱小的人」。这其实是“替死鬼心理”在作祟——“我要将我所承受的苦难传递给别人，这样我就好受多了。”替死鬼心理之所以盛行，还可能是因为对强者的崇拜——即相比对加害者的愤怒，受害者可能更痛恨自己的弱小；相比要还击加害者的欲望，他更渴望成为和加害者一样的强者。要实现这一点，他更想做的是，像伤害他的人那样去伤害「更弱者」。一个家族的暴力史之所以会不断延续，便是因为这种心理。父亲对儿子施加暴力，儿子反而会认同父亲，并渴望比父亲更暴力，于是家族暴力不断延续下去。

当你总觉得时间不够用时，常常是因为你没有进入深度关系，你是浮在水面上的。例如，如果你总是在刷网页，总是忍不住想消磨时间，那必然意味着：你把工作、生活视为一种逼迫，你不愿深入。因此，工作和生活总是让你疲惫，所以你需要消磨时间，需要刷网页。这种飘浮让你有一种感觉——“我在掌控，我在选择”。但是，当你深入地与工作、生活建立深度关系时，你会发现，效率极大地提高了，你的时间好像多了很多。当你还能砍掉各种不情愿、不必要的事情时，你和你专注投入的事物就变成了，一个很少被切断的连续体。这种连续感，持续专注的投入，就是「关系的深度」。它会给你一种很深、很美妙的感觉，于是你情愿主动地工作和生活。

本文首发于【武志红】公众号（ID:wzhxlx）。微博:@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。