【即将开班】揭秘催眠：从神秘到科学的心理交流艺术-上海德瑞姆心理培训中心-教育宝

说到催眠，很多人可能会想到神秘莫测的巫师，或者电影里那些一个眼神就能让人陷入深度睡眠的神奇场景。

在《盗梦空间》里，催眠的概念被巧妙地融入到了梦境的层次结构中。主角们不仅要在现实中设计复杂的计划，还要在梦境中通过催眠技巧来影响目标人物的潜意识。电影《催眠大师》中的梅瑞特更是拥有控制他人思维和行为的能力，他运用语言、声音和姿态，引导人们进入一种特殊的心理状态，从而实现对他们思维和行为的影响。在他的掌控下，人们仿佛被无形的力量牵引，不由自主地按照他的意愿行事。但实际上，催眠并没有那么神秘，它更像是一种心理交流的艺术，通过引导你的思绪，让你的心灵得到放松和宁静。现在催眠在神经科学、认知、暗示性语言和信息处理、安慰剂和诱因反应、治疗联盟等方面已经建立了坚实的科学基础，已经被公认是现代临床医学的一种有效的治疗手段。如果你是一名心理咨询工作者，正需要寻找高效工具来增强咨询效果，那么催眠是不二的选择！

揭开催眠的神秘面纱催眠是指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。催眠状态通常被描述为一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态，在这种状态下，个体对外界刺激的反应减弱，同时对内在体验和建议更为敏感。1、催眠与潜意识有关潜意识是指那些在正常情况下根本不能变为意识的东西，比如，内心深处被压抑而无从意识到的欲望，即所谓冰山理论：人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分，但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响。催眠状态下，个体的意识会部分或全部被抑制，而潜意识则会变得活跃。在催眠师的引导下，个体可以更加容易地进入潜意识，与内心的深处进行对话，从而了解并解决一些深层次的心理问题。此外，催眠还利用暗示来影响潜意识。在催眠状态下，个体对催眠师的暗示具有较高的接受性，这些暗示可以直接影响个体的潜意识，从而改变个体的思维、情感和行为。

2、催眠有什么用？催眠并不是对所有人都有相同的效果，它的效果取决于个体的易受暗示性、对催眠的期望以及催眠师的技术。催眠被用于多种治疗目的，包括但不限于缓解焦虑、治疗疼痛、改善睡眠质量、增强自信和自我效能感、减少恐惧和 phobia、改善压力管理和提高体育表现等。科学研究表明，催眠可以改变大脑的活动模式，尤其是在负责情绪处理和记忆的区域。这些变化有助于解释催眠在治疗某些心理问题时的效果。尽管催眠在某些领域得到了认可，但它仍然是一个有争议的领域，部分原因是由于对其效果和机制的误解和迷思。因此，催眠治疗通常需要在专业心理医生的指导下进行。此外，在日常生活中，许多情况都可以引起类似于催眠的状态。比如，当我们沉浸在音乐、书籍或电影中时，我们的注意力会被完全吸引，进入一种忘我的境界。此时，我们的身体可能会变得放松，对周围环境的感知也会减弱。另外，当我们进行冥想、瑜伽或深度放松练习时，也可以达到这种状态。

催眠如何发挥作用催眠是通过创造一种放松的状态，即催眠状态或催眠恍惚，来影响个体的认知和行为。在催眠状态下，个体进入一种特殊的意识状态，其特征包括深度放松、专注集中、意识高度敏感以及对外界刺激的筛选和过滤。这种状态可以通过专业的催眠师的引导和建议来实现。

催眠在治疗中的应用通常可以通过以下几个步骤实现：催眠师通过语言、建议和引导等方式帮助个体放松，并进入催眠状态；在催眠状态下，催眠师会给予特定的建议和指导，并与其他疗法创造性整合，提升治疗效果；最后，催眠师会帮助个体逐渐恢复清醒状态，并给予后续指导。催眠的诱导阶段：1.语言、建议和引导：催眠师会运用温和、平静的语言，结合适当的建议和引导，帮助个体放松身心。这些语言通常具有特定的节奏和音调，旨在创造一个安全、舒适的环境，让个体逐渐放下防备，进入一种更容易接受暗示的状态。2.放松：催眠师会引导个体进行深呼吸、肌肉放松等放松练习，帮助个体从身体到心理都达到一种松弛的状态。这种放松不仅有助于减轻个体的紧张感，还有助于提高个体对催眠的接受程度。3.进入催眠状态：随着放松的深入和催眠师的语言引导，个体会逐渐进入一种特殊的意识状态，即催眠状态。在这个状态下，个体的注意力高度集中，对催眠师的暗示具有较高的接受性。

催眠的治疗阶段：1.特定的建议和指导：在催眠状态下，催眠师会给予个体特定的建议和指导。这些建议和指导通常与个体的心理和行为模式有关，旨在帮助个体改变不良的思维习惯、情绪反应或行为模式。2.潜意识的影响：由于催眠状态下个体的意识和潜意识之间的界限变得模糊，催眠师的建议和指导更容易影响个体的潜意识。通过影响潜意识，催眠师可以帮助个体解决一些深层次的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等。3.创造性整合：催眠师还会根据个体的具体情况，与其他疗法（如认知行为疗法、心理动力疗法等）进行创造性整合，以提高治疗效果。这种整合可以根据个体的需求进行个性化设计，以满足不同个体的治疗需求。

催眠的结束阶段：1.逐渐恢复清醒：在催眠治疗结束后，催眠师会帮助个体逐渐恢复清醒状态。这个过程通常包括引导个体进行深呼吸、慢慢睁开眼睛等步骤，以确保个体在清醒后能够保持身心的平衡和稳定。2.后续指导：催眠师还会给予个体一些后续指导，如继续保持良好的放松习惯、注意情绪调节等。这些指导有助于巩固治疗效果，并帮助个体更好地应对日常生活中的挑战。但需要指出的是，催眠效果在不同个体间可能有所差异，有些人可能对催眠更具有反应性，而有些人则可能对其效果较为有限。催眠师的经验和专业技术对于确保安全性和有效性也非常重要。因此，催眠治疗通常需要在专业医生或心理咨询师的指导下进行。

《美国NGH催眠治疗师认证》课程介绍本课程获得NGH美国国家催眠师协会(National Guild of Hypnotists)授权，严格遵照NGH 的课时设置标准。美国国家催眠师协会NGH是美国国家催眠师协会(National Guild of Hypnotists)的简称。该协会成立于1951年，总部位于美国新罕布什尔州。NGH是世界上*大的专业催眠师协会，其会员遍布全球超过70个国家和地区。是全球历史*悠久及会员*多的注册催眠师组织，也是全球*具公信力的催眠师学会。美国催眠治疗师认证(NGH)是目前国际权威通用的催眠师认证资格。拥有先进的催眠技术和独特的心理学知识体系。