专注力提升有捷径？揭秘专注力的真相，科学培养孩子的注意力！

很多家长都会关注宝宝的专注力问题经常会有这样的疑问▼宝宝玩玩具或者游戏，都是三两下就不玩了，这是专注力不好吗？▼孩子看电视能看5分钟以上，是不是专注力还挺好的？不少家长并不知道什么是专注力，专注力不好的表现有哪些？又该怎样提升孩子的专注力呢？

孩子专注力不好的表现× 发呆走神 上课坐不住× 烦躁易怒 情绪波动大× 拖拉磨蹭 做作业没效率× 丢三落四 写字易出错× 缺乏耐性 做事不坚持× 听不懂学不会、记忆和理解力差× 沉迷游戏、电视、睡眠质量不好

评判专注力的标准我们通常把 『专注力』理解为“长时间做某件事的能力”，其实是不全面的。举个生活中常见的例子：很多孩子可以专注地看一个小时电视，但很难专注地写一小时作业。例如积木、拼图等能够提升五感的智益玩具，宝宝会用各种方式探索它们，仔细观察积木的颜色，摸摸它们的材质，扔一扔感受它们的重量，慢慢学会了摆放堆叠更有趣等。这种自发的、主动的探索是专注力发展的关键。许多现代玩具依赖电子屏来吸引孩子的注意，这虽然能暂时抓住宝宝的视线，但这种过度的刺激实际上可能导致他们很快感到疲倦，并影响他们的专注力。这种被动的接收和观察，与看电视类似，虽然看似宝宝专注，但实际上并没有进行任何深入的思考或学习。昆明七田真对专注力的保护和培养之所以备受家长肯定，是源于七田真课程配合家校，在生活和日常中，兼顾了专注力的『四个维度』：▼ 专注力是否稳定如果孩子能在一定时间内，将注意力集中在一项任务或者事项上，专心投入，不容易被周边的事物干扰，分散注意力。▼ 专注力的分配性是指能将专注力分配到多个任务中的能力，例如可以边听课边做笔记，生活学习有计划，能够有条不紊的开展。▼ 专注力的转移性孩子能否及时将注意力从一个事项调整到另一个事项中。例如，在孩子上完语文课之后，紧接着开始上数学课，孩子能迅速地把注意力从语文中转到数学当中。▼ 专注力的广度孩子对于所注意的事物在一瞬间内，清楚地觉察或认识对象的数量。随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。

孩子专注力时间对宝宝专注力保持合理的期望，是育儿过程中的重要一步。对于不足一岁的宝宝，期待他们能连续专注十分钟是不现实的。通常来讲，宝宝的专注力时间大概在他的年龄数字上加一分钟左右。然而，我们在观察实际情况时，会发现即便是同龄的孩子，他们在课堂上的专注力表现也有所不同。专注力不好的孩子，上课走神、小动作多，下课做作业拖拉、磨蹭，粗心马虎，会做的题做错；专注力好的孩子能够沉浸在课堂氛围中，学习理解知识内容，不受其他因素干扰。这种差异往往源于早期专注力的培养和保护。有的宝宝专注力在成长过程中得到了良好的培养和保护，从而有机会得到更好的发展和提升；其他宝宝由于缺乏适当的刺激和支持，未能充分发展其专注能力。其实孩子专注力是与生俱来的，没有孩子会对自己感兴趣的事物不专注，家长首先要做的是保护他的专注力，那么怎么做才可以保护孩子的专注力呢？

如何保护孩子的专注力01

兴趣为先：找到孩子喜欢热爱的事物“专注源于兴趣”。兴趣是*好的老师，当一个活动或任务对孩子充满吸引力时，他们自然而然就会投入更多的注意力，专注到自己喜欢的事物中。七田真教育体系中，特别重视发现每个孩子的兴趣和潜能，并围绕这些兴趣设计个性化的学习计划。

例如，在教授数学概念时，如果了解到某个小朋友对动物有着浓厚的兴趣，那么老师会使用动物图片作为教具，或是创建以动物园为主题的教学情境，以此激发孩子学习的热情。此外，七田真还提倡家长在家里也要观察并鼓励孩子探索自己感兴趣的事物。若孩子对科学实验感兴趣，可以一起参与简单的科学项目。重要的是要让孩子感受到，学习是一个有趣且富有成就感的过程，从而自发地投入到活动中去。02

适度挑战：保持好奇心与动力“适当的挑战”是维持长期专注力不可或缺的因素之一。没有足够的难度会让孩子觉得无聊，而过高的门槛又容易造成挫败感。因此，在设置目标或选择活动时，应当考虑到孩子当前的能力水平，并设定稍微高于其现有技能但又不至于遥不可及的目标。这样既能保证孩子能够体验到成功的喜悦，又能不断推动他们向前迈进。在七田真课堂上，老师们会根据每位学生的发展阶段精心挑选适合的学习材料。如针对初学者，可能从简单形状的认知开始；随着能力增长，则逐渐引入更复杂的空间关系理解练习等。

每三个月进行一次测评，根据孩子的发展情况，对教案进行调整。通过循序渐进的方式逐步增加难度，既能让孩子们始终保持新鲜感，也能促进认知能力的成长。七田真建议家长也应在日常生活中，寻找机会给予孩子适量的挑战。比如共同完成一项家务任务（如整理书架）、一起解决生活中的小难题等，都是很好的实践方式。关键在于确保任务既有意义又具有一定的趣味性，这样才能更好地激发孩子的好奇心与积极性。03

充足空间：创造沉浸式环境“给予足够的时间和空间”也是支持孩子深入思考与保持专心的重要条件。当孩子们全身心投入到某项活动中时，外界干扰越少越好。这就要求家长尽可能减少不必要的打扰，并尊重孩子的节奏。七田真教室内的布局设计充分考虑到了这一点。简约无干扰的环境加上合理的隔音措施，使得孩子们能够在几乎不受外界影响的情况下自由探索。

教师们通常采取非介入式的指导策略，除非孩子主动寻求帮助，否则不会轻易打断正在进行的任务。这样的做法有助于培养学生独立思考的习惯，同时也增强了他们自我调节情绪和专注力的能力。在家里面同样适用此原则。当看到孩子正专注于某项活动时（如阅读书籍、拼装模型），家长应尽量避免频繁询问或催促，而是耐心等待直至孩子自然结束。当然，这并不意味着完全放任不管，而是要在孩子主动提出需求的时候，比如“妈妈，我不会，需要你教我”、“我想喝水”之类的，再提供支持与引导。通过这种方式，可以帮助孩子建立起稳定的情绪状态，学会如何管理自己的时间和精力。专注，不仅仅是为孩子在学习方面所做的预备，更是为孩子的未来应对社会变化、应对世界挑战，能够与自己自洽相处的能力所做的预备。七田真早教认为0-6岁是孩子潜能发育的黄金时期，2岁前是塑造专注力的关键时期，给予孩子*好的陪伴，给予孩子科学的引导和培养，才是提高孩子专注力的有效方法。七田真通过科学合理的课程设计和环境氛围创造，及老师们的鼓励和支持，家校合作等多方面，保护和提升孩子的专注力，增强他们的自信心和主动性。

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