不用孩子考太好的学校

跳舞时重心不稳怎么办

舞蹈初学者在跳舞过程中往往会出现站立不稳的现象，其根本原因大概有以下四种。

1脚踝力量不够

主要体现在立半脚尖时站立不稳

​2腿部力量不够

腿部力量与身体的平衡能力有着非常密切的关系，舞蹈中双脚重心的转换都离不开腿部力量的支撑。

3体态的错误

如耸肩、腆胸、塌腰等，如果身体没有保持垂直，则会导致旋转时身体重心不稳。

4缺乏对身体的控制

当旋转或踮脚移动时都要注意保持垂直向上的身体感觉，如果缺乏对身体重心的控制，就会导致站立不稳

综上所述，跳舞时的重心不稳可能是由于一种或两种以上原因导致的，要根据自身情况检视衡量，加以纠正。可以有计划地针对自己的问题进行舞蹈基础训练，再结合在舞蹈动作中就会发现自己的进步。