为什么说程序员是一个极度劳累的工作？

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生产队的驴子白天干完活晚上还能休息一晚，但是程序猿是24小时待命，随时听候召唤！程序员这个职业，外行人看起来可能就是坐在电脑前敲敲打打，咖啡一杯，键盘一响，复制粘贴一下代码就出来了。但实际上，内行人都知道，这行真的是累成狗！！！1. 长时间高强度工作996和007

所谓996（早九晚九，一周六天），甚至007（零点到零点，一周七天），在一些互联网公司已经成了“标配”。这种工作强度，别说身体了，精神上都容易崩溃。连续10小时以上盯着屏幕，写代码、调试、改Bug，时间一长，谁顶得住？紧急上线和加班项目上线前的紧张时刻，需求变更、Bug修复，各种紧急情况让你不得不加班。上线前的那几天，基本上就是连轴转，白天写代码，晚上搞测试，凌晨还得盯着服务器，生怕出点啥幺蛾子。而且这样紧急的需求还是常态的！！！2. 高度脑力密集解决复杂问题写代码不是机械地敲键盘，而是要解决各种复杂的问题。算法优化、系统架构设计、性能调优，每一个都是脑力活。每天都在烧脑，长此以往，脑细胞消耗得比上班族多得多。持续学习技术更新换代太快了，几个月不学习，你的技术就可能过时。程序员必须不断学习新技术、新框架、新工具，保持自己的竞争力。这种持续学习的压力，也是一种脑力负担。3. 精神压力大需求变更频繁客户需求变来变去，产品经理今天要这个功能，明天要那个功能。你得快速响应，每次需求变更都是一次重新设计和开发，精神压力山大。Bug和故障Bug是程序员的天敌，一个小Bug可能导致整个系统崩溃。找Bug、修Bug、再测试，过程繁琐而且压力巨大。特别是线上故障，分分钟就是大事，搞不好还得背锅。4. 身体健康问题久坐不动

程序员一天大部分时间都在电脑前坐着，缺乏运动。久坐容易导致腰椎、颈椎问题，还有肥胖、心血管疾病的风险。很多程序员年纪轻轻就腰酸背痛，健康状况堪忧。作息不规律加班、熬夜是常态，生物钟彻底乱套。长期的作息不规律，导致免疫力下降，容易生病。很多程序员都有熬夜的习惯，这对身体的伤害是很大的。5. 社交和家庭影响社交圈窄程序员大部分时间都和代码打交道，社交圈子相对较窄。很多程序员的朋友也是程序员，话题离不开技术，导致社交生活单调。家庭时间少高强度的工作和频繁加班，挤占了大量的家庭时间。很多程序员很难平衡工作和家庭，家庭生活质量下降，甚至影响和家人的关系

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