HOPE YOGA & 黄大仙 | 仙箭流2024全国培训——青岛站 正式启动

Healthy     Original     Passionate    ExtraordinaryNo.1 仙箭流 仙箭流梳理了流瑜伽的发展轨迹，同时增加了解剖知识，让每一位练习者，知行合一，在深度理解身体结构的基础上，慢慢引入肌肉功能和运动原理，改善身体的基本力学结构，才可以产生行云流水的练习表现，避免盲目练习带来的损伤和精力浪费，确保学生可以安全有效的练习。体式练习部分，大仙老师为了让练习者能够拥有循序渐进的瑜伽进阶思路，于是创建了仙箭流多个序列。仙箭流串联瑜伽，由中国黄大仙老师创立，从易到难共有三个级别对应六个序列。    分别为初级（序列 1、2）    中级（序列 3、4）    高级（序列5、6）三种级别每个序列由 60 个左右的体位组成，都以 5 遍拜日 A 和 B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。要想练好初级，可能需要 2～3年，每天建议要保证 2个小时左右的练习量。通过前后穿越、倒立、后弯、开髋和手臂平衡体式来清洁、强健神经系统及身体中精微的能量通道。仙箭流串联瑜伽是一项严格的练习，有时被称为动态的冥想。持守练习，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。大仙老师鉴于他自己十多年的习练经验，以及学生的身体情况做出了创新，修改了阿斯汤加瑜伽的序列。大仙老师通过对阿斯汤加初中高级序列的学习，重新塑造了多个新的序列，有利于练习者对体式练习的多方面体验。并且非常鼓励在练习中发扬勇于变革、自由创新的精神。其序列中丰富多样的变体，既可以发挥原有传统体式的益处，又可以灵活适应不同程度的学生，更能有效帮助唤醒神经系统，补充并快速恢复精神与能量。仙箭流给那些渴望宇宙能量的人带去宝贵的量，同时在练习中促进改变和自由的精神。它创新了传统序列体式的“等级制度”，给予练习者对于他们自己创新过程的控制力。仙箭流充满乐趣，全面并且安全，这些序列能够让学生在整个练习过程中有非常快速的提升。仙箭流瑜伽可以比作洗髓易筋经，可以让人脱胎换骨。是减肥、增肌、塑形效果最显著的瑜伽流派之一。No.2 仙箭流创始人 黄伟杨/黄大仙他是瑜伽界的倒立、后弯小王子，人送外号：“黄大仙”· 明星王子文特聘私教老师· 中国 ‘大仙YOGA’ 创始人· 各大网络平台及瑜伽杂志合作老师· 2018国际慢城‘万人瑜伽节’授课导师· 首届南京瑜伽*名师汇发起者及授课导师· 全美瑜伽联盟RYT300小时导师认证· 高级哈他瑜伽500小时导师资格· 阿斯汤加瑜伽 2000小时精进· 火箭流瑜伽Rocket Flow高级认证· 全球知名授权阿斯汤加David老师五日工作坊学习· 超过2万小时以上教培授课及练习经验No.3 课程介绍及安排 - 适宜人群 -有规律瑜伽习练的人群想突破教学瓶颈的瑜伽老师寻求快速提升的进阶练习者