如果全面放开防控 我们该怎么保护孩子

图源：中国广州发布 冬季是流行病多发的季节，除了新冠，还有流感，手足口等都是高发期，我们还是要多多预防，保护好孩子。对我们来说，*直接能做起来的就是下面3点。 一.打造强壮的免疫系统 让孩子身体棒棒好方法 1.好好吃饭，营养均衡，多吃瓜果蔬菜，补充富含VC的水果。多喝温开水，注意蛋白质和铁的摄入，定时定量，培养孩子良好进餐习惯。 推荐好好吃饭大礼包，扫码免费得！

2.早早睡觉，增强免疫力。 冬季注意室内温度调节。白天多安排孩子户外活动1—2小时，释放旺盛精力。视天气情况，刮风下雨在家里。 保障孩子的营养和睡眠，为孩子安排丰富有趣的家庭游戏和锻炼，提高孩子的抵抗力。推荐一款让宝宝大脑发育更加聪明的1000个小游戏，好玩又有趣！

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3、注意个人卫生 我们的手上带有很多很多病菌，因此我们要勤洗手。 想一想，什么时候需要洗手？ 1．饭前饭后。 2．便前便后。 3．吃药之前。 4．接触 、鼻涕 和唾液之后。 5.从室外回家之后。 6．户外运动、购物之后。 7．碰到脏东西之后。 你知道吗？如果洗手不合格，也是会滋生细菌的哦。让我们和孩子一起来做律动，快乐洗手吧！ 两个好朋友 手碰手 你背背我 我背背你 来了一只小螃蟹 小螃蟹 举起两只大钳子 大钳子 我跟螃蟹点点头 点点头 螃蟹跟我握握手 握握手 二．接种疫苗（加强针） 可以降低感染后重症的风险，符合接种条件的儿童、儿童家长、监护人等，应全程接种新冠肺炎疫苗。目前，全球卫生组织都在极力建议：不仅要打疫苗，还需要打加强针！ 三．让孩子坚持运动，提升免疫能力 。在户外，多晒太阳，选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动，积极锻炼。 让我们保持足够的耐心倾听孩子的需求，并给予孩子更多的关注和关爱。 让我们保持一个平和的心态， 陪着孩子以平常心去面对 ，过好每一天。 相信只要做好个人防护，疫情也没那么可怕。 我们终将迎来 春暖花开。