要想身体好，艾灸准备好

艾灸在临床中使用比较广泛，基本上遍布大街小巷，因为容易操作，所以很多养生馆，医院，甚至是患者自己在家中进行艾灸治疗。因为艾灸的作用比较广泛，在治疗疾病之外，还有预防疾病和保健养生的作用，是传统的防病保健方法之一。民间俗话说“若要身体安，三里常不干”“三里灸不绝，一切灾病息”，意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用。

灸疗是在中医理论的指导下，运用一定的温度、药物刺激在穴位上烧灼、温熨，从而达到温通经络、扶正祛邪、调和气血、强壮身体的一种治疗及保健方法。为中国古老的治疗手段，也是内病外治的完整治疗体系。起源：古人用加热的石头，火把加热身体，缓解疼痛。起初主要是用于治疗寒症的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。 为什么选择艾叶： 艾叶自古以来在我国广大的土地上到处生长，因其味芳香，性温易燃，且火力缓和，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。

艾绒的辨别： 需要一年以上艾绒，建议买回来自己去放。 1、闻气味，陈艾绒气味不是很强烈，闻上去一种暖暖的舒服味道，新艾绒味道很浓。 2、色泽，陈艾绒发黄，土黄色*好。要闻一闻有没有艾绒味道。

艾灸的作用： 温通经络、祛湿散寒:适用于寒凝血滞，经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝、腹痛、泄泻、痢疾等。 升阳举陷、回阳固脱：适用于脱证和中气不足、阳气下陷而引起的气亏，子宫下垂，胃下垂，脱肛（百会）、带下、遗尿、崩漏等。 消癖散结：灸能使气机通畅，营卫调和，故瘀结自散。所以临床用于治疗气血凝滞之病，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等。 预防疾病、保健强身：无病施灸，可以激发人体正气，增强抵抗力，使人精力充沛，长寿不衰。 临床中有些癌症的病人也会先择艾灸进行治疗，但一般选择化脓灸，可以激发经气，提高自身免疫能力。 艾灸的分类 有艾柱灸和艾条灸，艾柱灸又分为直接灸和间接灸。我们平时用间接灸比较多，比如 隔姜灸 、隔盐灸、隔附子灸。 隔姜灸：将鲜姜切成直径大约2-3cm，厚约0.2-0.3cm的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片放置在应灸的腧穴部位或患处，再将艾柱放在姜片上点燃施灸。当艾柱燃尽，再换一柱，灸完后使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而致的呕吐、腹痛以及风寒痹症等，又温胃止呕、散寒止痛的作用。

艾条灸使用得比较多，因为操作简便，分为悬起灸和实按灸，其中悬起灸又分温和灸、雀啄灸和回旋灸三种方法，其实就是和穴位间隔有距离，不直接放在上面。 实按灸则是将点燃的艾条隔布或隔免纸数层是实按在穴位上，使热气透入皮肉深部。有太乙针灸和雷火针灸等。 临床中还有温针灸和温灸器灸，温针灸在南方用得比较多，南方气候多潮湿，所以喜欢在扎针的同时，将艾绒或艾柱捏在针尾上，点燃施灸，使热沿着针灸传到腧穴及体内。

温灸器灸在老百姓家里使用*多，因为不用别人去拿着艾条，也可以固定，方便操作，对小儿、女性及畏惧灸治者*为适宜。

艾灸的注意事项 艾灸虽好，但也有一些要求，顺序先上后下、先背后腹、先少后多、先头部后四肢、先阳经后阴经、先左后右。 特殊情况如子宫下垂，血压低可以反过来灸，先下后上。 如果高血压先下后上就很容易脑出血。 按壮数灸的话，三、五、七，取单数，7壮以下灸单数，7壮以上取7的倍数，因为七为少阳，主升。艾灸要达到量，灸透。 艾柱大小选择： 锥形，大小三分左右。因人因病因穴不同。宜根据年龄、体质、部位等灵活掌握。 施灸禁忌： 1.对于实热证、阴虚发热者，一般不宜施灸。 2.对颜面、五官和有大血管部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。 3.孕妇的腹部及腰骶部也不宜施灸。 注意： 有肺部疾病的人群，在家施灸时注意艾烟的处理，如果选择的艾灸不好，产生的气体可对肺部及呼吸道产生刺激和影响，像干咳等，所以尽量选择好的艾灸，再就是每次施灸时间不要太长，*好是选择通风好的环境进行。施灸时应防止艾火烧伤皮肤或衣物。