HOPE YOGA | 昆达里尼瑜伽

昆达里尼瑜伽是传统的22种瑜伽类型之一。它是一种古老的来自印度的秘传瑜伽，几千年来密不外传，只以师徒传承的方式进行传授。直到1969年YOGI BHAJAN大师将其带到美国公开教授，它迅速有效地提升和扩展个人觉知力，非常实际地给人带来健康、快乐、和谐的生活和关系，至今全球已有90多个国家都在传授昆达里尼瑜伽。

由YOGI BHAJAN大师传承的昆达里尼瑜伽，包含诸多呼吸法、KRIYA、MANTRA唱诵和冥想等技巧、以及活出人类卓越精神的全方位教导，是一门非常系统、严谨、博大精深的神圣科学。

昆达里尼意味着觉知力，觉知力是你有限的个体和你的无限自我间活跃的互动关系。昆达里尼瑜伽是唤醒觉知力并把你带回原初自我的*高技术，是一个自然地揭开你自身本质的过程。 

帕坦伽利的《瑜伽经》中讲了瑜伽八支：制戒、内制、体式、呼吸控制、收摄感官、专注、冥想、三摩地。八支瑜伽的真理之一是，强调身体、心灵作为一个整体需给予整合发展的必要性，而昆达里尼瑜伽在每一个完整的练习组合中都包括了全部瑜伽八支。

昆达里尼瑜伽是把调息、体式、唱诵、冥想、音乐等结合在一起的一个动态混合体，它教你关于放松、自我疗愈和提升的艺术，平衡你的身心。练习昆达里尼瑜伽的目的是过一种健康、快乐、神圣、有觉知的生活。

每周二 上午10：00-11:00开课厚朴瑜伽极地馆带课老师：易莲Prem Kaur / 欢迎你来体验