瑜伽，是身心灵的整体净化

《大学》说：“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。

每个人都会有物质的渴望，渴望物质的丰盛和身体的健康、青春永驻；人同样也有心灵的渴望、灵性的渴望，渴望与世界、社会建立连接和实现自己的价值，渴望灵性的开启，知道自己本来面目是什么？从何而来？又要到哪里去？这是每个人都会有的内在渴望，也正是这些渴望支撑着我们生存。

这些层面的渴望不是光练瑜伽体位法，或者只唱诵、只冥想就够的。应当整体的练习。正如帕坦伽利的《瑜伽经》为大家总结了练习瑜伽的瑜伽八支。?

八支应该整体练习而不是只练某一支，只练八支中瑜伽体位法，或者只练八支中呼吸控制法，又或者只练八支中三摩地冥想，都是不完整不整体的。

我们人的构成有几个不同的层面，除了*粗顿的物质身体层，还有能量层、心灵层、灵性层。身体层需要物质的食粮、能量层也需要能量的粮食；心灵、灵性层也需要心灵和灵性的食粮。

而这才构成一个人的整体，瑜伽则是为整体的健康和成长而服务。若只是随当今主流把瑜伽拆成各个片断去练习，无法领略瑜伽的全貌，确实是有些可惜的。

????新的一年让我们一起领略整体瑜伽的魅力，一起练习获得整体身心灵的健康、成长与疗愈，助己达人。