考研到了瓶颈期应该怎么办？

大家好！我是小越！转眼间暑期就结束了，大部分认真的同学都会在这个阶段获得实质上的提升，但有一部分同学，他们可能会在这个阶段遇到学习瓶颈期！不要慌！出现这种状况也是非常正常的！如果你在备考过程中遇到了瓶颈期，千万要放平心态，不要焦虑~今天给大家分享几种方法，希望能帮助同学们顺利度过瓶颈期。

考研人进入瓶颈期主要有以下几种表现：1??明明很努力，但是却看不到进步了，做题的正确率也很惨淡。2??由于多方面原因导致心态焦躁、自我否定等等。甚至有点开始怀疑自己到底适不适合考研。3??欲速则不达，着急改变现状，但好像又没办法改变，心里产生强烈的内疚感和无力感。

1、肯定自己的努力，积极面对瓶颈期前进的道路暂时可能是有些曲折，但是不要因为此时的情况而怀疑自己备考路上付出的汗水和努力。量变引起质变。而你现在遇到的瓶颈，正是由于攒够了量，向质变飞跃所必须经历一个的过程。等你度过这个瓶颈期，就能完成一次华丽的转变！所以，肯定自己付出的努力，以积极的心态面对瓶颈期，每天都要给自己加油打气，也可以找一个研友互相打气，总之，给自己积极的心理暗示，一切困难都不算什么！相信打不倒你的只会让你变得更强！2、不要怕错，不要过于关注正确率正确率虽然能够反映我们的学习情况，但它也只是反映我们学习情况的指标之一，过于在乎正确率会让自己变得十分内耗，“错这么多，我学的太差了吧”“我还能……。其实错题了不可怕，这恰恰能反应出你的知识漏洞在哪里，方便你找到自己的薄弱环节。可以先将错题分别按照基础、提升、拔高分为三大难度梯度，再依次分类别进行错题的纠正。这个过程就像打怪升级，先打比较容易的小怪，再对付稍难点的精英怪，最后再对决最难的BOSS。虽然错了很多，但你自己搞懂弄明白的过程，看着一个又一个错题被消化吸收，成就感以及自信心也会暴增！3、回归到基础，重视基础任何也都是在一个又一个基础知识的框架中累积起来。基础是十分重要的，就比如，我们学习的数学，先学极限，才能明白导数的定义；学会矩阵、行列式、向量等等问题，才能解决二次型的问题。所以，当大家遇到瓶颈时，不妨回归一下基础知识，翻一翻做过的笔记，简单做做思维导图，理清知识的框架和思路。也许，某个灵光乍现的瞬间，你就会有一种任督二脉被打通的通畅的感觉！4、可以多向他人学习经验我们需要有不服输的劲儿，不愿意承认自己确实可能这块知识存在认知漏洞。如果实在无法自己独立克服困难，那可以向同学、朋友或老师寻求支持和帮助，同学朋友之间可以相互鼓励，解决问题，提供支持，长辈和老师也可以给你提供有建设性的意见。我相信有了他们的支持，顺利度过瓶颈期是毫无问题的。5、心里别憋着，可以放松一下如果在这个阶段，你已经出现心态上的问题了，那一定要安排适度的时间来休息和放松，以避免过度的精神内耗。要保持积极的心态，相信自己的能力。经常回顾你的目标和动机，激发学习的动力。同时尽量保持健康的生活方式，包括足够的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。当然，休息也是需要适度的，我们在整个过程中要注意劳逸结合，也要注意把握休息的度。避免过度休息，影响自己的学习节奏和进度。如果你在考研备考中遇到了难题可扫码添加老师1v1解答！更有免费的考研资料等你领取哦！??????