同心护航，静待花开 —— 致2025届高考考生家长的一封信！

? 祝愿所有考生 ?

同心护航，静待花开

致高考考生家长的一封信尊敬的各位考生家长：您好！一年一度的高考即将到来。此刻，相信您和孩子一样，既充满期待又难免紧张。高考是孩子人生中的重要节点，也是对家庭的一次考验。作为孩子*坚强的后盾，您的理解、支持和陪伴至关重要。为了共同助力孩子们以*佳状态迎接挑战，特向您发出以下温馨提示：一、 做好“后勤部长”，保障无忧1. “双证”确认，万无一失：请务必再次和孩子一起检查准考证、身份证（双证）是否齐全、有效。建议将准考证复印多份（家长保管、孩子携带、家中留存），并拍照存于手机。多协助孩子将双证放入透明文件袋，放在固定且醒目的位置（如书包*外层），提醒孩子出门前务必确认。这是进入考场的“通行证”，绝不容失！ 2.  文具装备，合规齐全：根据考试要求，协助孩子提前备好合规文具：质量可靠的2B铅笔（削好备用）、黑色签字笔（0.5mm，多支）、无封套橡皮、直尺圆规（按需）、透明笔袋、纯指针式手表（确认无电子功能）。再次强调：手机、智能手表/手环、计算器（除非准考证明确允许）、涂改液、修正带等是严禁带入考场的！务必提醒孩子。3.熟悉路线，预留时间：家长亲自或陪同孩子提前一天（6月6日）前往考点“踩点”。计算好实际路程时间（充分考虑早高峰拥堵、天气等），至少预留1小时以上缓冲时间。选择*稳妥的交通方式（优先地铁/公交专线）。4.  饮食起居，健康规律：饮食：考前几天及考试期间，保持清淡、均衡、卫生。避免尝试新食物、生冷海鲜、辛辣油腻、易胀气食物。早餐务必营养易消化（粥、蛋、奶、面点），午餐不宜过饱。保证充足饮水（透明无标签瓶装水）。作息：督促并营造环境，帮助孩子保持规律作息，尤其考前一晚，务必保证充足睡眠（7-8小时）。避免使用药物助眠，家中保持相对安静。二、 当好“心理顾问”，营造宁静港湾1.稳定自身情绪，传递积极能量：家长的心态直接影响孩子！请努力保持自身的平和、乐观与信心。避免将您的焦虑、担忧（如反复询问复习情况、过度强调结果）传递给孩子。您的从容淡定是孩子*大的定心丸。多说鼓励、肯定的话，避免负面暗示或施压。2.倾听理解，减少过度关注：如果孩子主动倾诉紧张或烦恼，请耐心倾听，给予共情和理解。考前一两天及考试期间，尽量减少对学习本身的过度询问。给孩子一些安静独处的空间。3.  营造宽松、温馨的家庭氛围：尽量保持家庭日常节奏，不必刻意营造“如临大敌”的紧张气氛。可以聊聊轻松的话题，看看轻松的节目（避免激烈冲突情节）。减少家庭聚会、亲友频繁来电询问，为孩子屏蔽不必要的干扰和压力源。三、 做好“场外支持”，助力从容应考1.接送安排，安全准时：如需接送，务必提前出发，确保安全、准时到达考点。再次确认路线和备用方案。考点附近停车难，建议提前了解停车场或即停即走。送到即走，避免在考点门口长时间聚集、张望，以免给孩子造成额外心理负担。约定好考后汇合地点即可。2.  考后应对，智慧引导：考完一科后，切记：不问答题细节！不对答案！不评价难易！将孩子带离讨论答案的人群。帮助孩子“考完一科，放下一科”，引导其将注意力迅速转移到下一科的准备或休息上。无论孩子自我感觉如何，都给予接纳和鼓励。3.  特殊情况预案：提醒孩子如遇证件丢失、身体不适等突发状况，第一时间找考点老师或工作人员求助（考点通常有应急预案）。保持您的手机畅通，以便必要时能联系上。关注天气预报，提前准备好雨具、防晒用品或增减衣物。亲爱的家长朋友们，您无声的支持、温暖的陪伴、稳定的情绪，就是孩子乘风破浪时*坚实的船帆和*宁静的港湾。让我们携手，用爱与智慧，为孩子的高考之旅护航，共同期待他们自信、从容地书写青春答卷！END

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