不要慌！致不平凡的2020届艺考生的一封信。

艺考季，也是“疫”考季

Never abandon, never give up

     2020年是不平凡的一年，尤其这段时间，对于正在积极准备艺考的你们来说，是比较艰难的一段时期。以往几乎没有出现过艺考在高考之后的安排，当然，目前也并没有确定所有的校考都在高考之后，但是我也知道，正是这种不确定性增大了你们的心理压力。

     但是，一定不要慌！要稳住！

     面对高考和艺考的双重压力，大家一定要放平心态，天灾人祸我们是无法控制的，但是至少我们可以控制自己。在相对比较复杂的情况下，你们要理性的为之后的各个方面做好初步安排，包括学习和专业两条线的并行。不拉下专业的同时，也不能丢弃文化课的学习。

    我本身也是经历过艺考的，深知艺考有多么的不容易，你们已经为之付出了那么多，一定不要轻言放弃。针对这次复杂的疫情和艺考安排，我想给你们以下几条建议。

 在疫情期间，要调整好作息时间。艺考生们不要抱有“万一校考在前”的侥幸心理，就算在前，离高考也不会有很长的过渡期让你复习文化课。你们要根据自身的实际情况，合理的安排专业训练和文化课网课的时间，不可顾此失彼，舞蹈的艺考生更是如此，软度、体能是每天都要保持训练的。建议和文化课补习的老师或机构协调一个合适的学习方案来应对这个不同寻常的“疫”考季。

艺考生们要保持信心，不要被当前的情况影响而打乱节奏。该练功练功、该学习学习，保持一个良好的学习生态循环。学累了可以想一想剧目、活动一下身体，学会调剂，劳逸结合。觉得自己的压力过大时可以适当自我解压，比如和父母聊聊天、和伙伴们一起吐槽一下、也可以刷刷抖音或微博、听听喜欢的音乐等。既然情况已不可改变，我们就要选择积极的去面对，不要让负面情绪一直影响你。学会自我调节，也是成长路上不可或缺的一步，如果觉得需要有人和你聊聊艺考遇到的问题之类，也可以在后台留言，小编很乐意与你分担。

盲目的前进一定是会迷失方向的，也会让人失去耐心而感到烦躁。不管是专业院校的目标还是文化课*的目标，你都需要以一个一个小目标为基础，一步一步去完成它。不要去想时间不够怎么办，你完成了你的目标，本身就是胜利。目前来看，时间是充足的，及时安排，合理规划，每天只需要想如何完成目标就好，一步一步，稳定前进，就会看到明显的成效。

所有事情的发生都有两面性，塞翁失马，焉知非福？我们要看到此次复杂情况身后好的一面。延后校考，意味着你有更多的时间来查漏补缺，也许是基本功的巩固，或者是剧目的修改，都是有时间来提升自己的综合能力的。总说艺考是千军万马过独木桥，但是现在你们要过的不是桥，是心里的那道坎。战胜心理的负面情绪，你就赢了一半。

你可以抱怨、可以发泄情绪，但是之后一定要告诉自己，没有不可战胜的困难，然后理性的思考解决方案。确定了目标，就坚定的走下去。