2026年托福重大变革！新评分体系+自适应考试，这些变化你必须知道！

2026年托福评分标准TOEFL近期，针对广大同学高度关注的托福改革问题，美国教育考试服务中心（ETS）举办了专场托福考试改革专题线上研讨会，重点探讨考试改革及在家考升级相关事项，并特别设置了问答环节。

一起来看看具体的内容！评分标准更新TOEFL托福评分将由120分制调整为1-6分制（半分递增：比如最终分数为5.125分，就舍为5分；最终分数为5.25分，就进为5.5分）。此举旨在与欧洲共同框架（CEFR）直观对标，解决原评分体系中各部分分数要求不统一的问题。6分制总分和120分制的对应标准，可参考以下官方表格：

考试内容改革TOEFL■ 阅读部分保留了原有的经典文章（展现复杂语言运用），并补充了来自报纸、杂志及网站等多种来源的文章，体现了一种更为全面的评估学术阅读能力的新方法。

阅读部分的两个stage总计包含35道题目，尽管题目数量有所增加，但阅读的篇幅却相应缩短。阅读和听力部分采用模块自适应模式，所有考生在第一部分的难度保持一致。根据考生在第一部分的正确率，第二部分将分为高难度和低难度两种不同模块。然而，不管是哪种难度，题目数量和题型均保持一致。

■ 听力部分保留了原有的讲座以及学生与教授的对话部分，并新增了学生间的对话（peer-to-peer conversations），旨在全面评估学生在多样化学习场景中运用听力技能的能力。

■ 口语部分将增加与面试及工作场景相关的互动式面试题目。

■ 写作部分添加邮件任务（预计还将涵盖类似但更为简单的请柬书写任务）。

就在近日，ETS官方还发布了2026年托福考试的改革样题及相关细节。其中，综合写作部分将被直接取消。改革后的托福考试总时长也将从原先的2小时大幅缩减至70-85分钟。托福阅读的考试时间缩短至18-27分钟，托福听力的考试时间缩短至18-27分钟，托福写作的考试时间缩短至23分钟，托福口语的考试时间缩短至8分钟。（如下图所示）

需要注意的是，由于改革后的托福阅读和听力部分改为两个阶段的自适应模式，不同考生的阅读和听力科目自适应难度及题量存在差异，因此最终的考试时长也会有所不同。■ 口语和写作部分迎来重大调整改革后的写作部分共包含12道题：其中造句题10道，写邮件题1道，学术讨论写作题1道。改革后的口语部分共包含11道题：复述题7题1套，虚拟面试一个面试4道题。Q&ATOEFL1、新评分标准实施后，120 分制是否会淘汰？新旧分数如何保持一致性？2026 年 1 月 21 日起启用 1-6 分制（半分递增），两年过渡期内*报告将同时显示新旧分数及 CEFR 级别。ETS 通过多年现场测试和数万考生数据校准，确保新旧分数可比（如 5.5 分≈旧制 90-100 分）。2、考生若在自适应下一阶段进入较低难度路径，*高分数是否受限？不同阶段难度有重叠，第一部分表现不会完全限制分数上限，系统会根据水平调整后半部分难度，确保考生能展现真实能力。3、改革后考试中是否允许做笔记？允许做笔记，规则不变。4、阅读题库是否沿用现有题目？新系统中旧题占比如何？ETS 持续更新安全可靠的题目，部分旧题若符合标准会保留，但不会依赖 “原始题库”，具体比例未公布。5、阅读部分第一阶段的所有问题是否围绕同一篇文章？阅读和听力的第一阶段会包含多种难度的问题，覆盖所有题型，学生将接触不同题材的短文或段落，而非单一文章。第二阶段根据第一阶段表现调整难度，但题型保持不变。6、听力部分题型和主题如何变化？听力部分保留学术讲座和师生对话，新增同伴对话，共四种主题，主题更贴近现代学习场景（如小组合作），但学术内容仍为核心。7、口语和写作部分是否采用分阶段适应性设计？否，口语和写作部分仍为线性流程，学生按固定顺序完成任务。8、新口语部分的时间设计如何？是否有时间压力？考试总时长不变，整体时间与当前大致相同（2小时左右），不会增加时间压力，具体题量和单题时间将通过后续资源公布。9、口语面试部分是否有时间限制？面试部分无额外时间限制，托福不会采用类似雅思的现场对话模式，仍以录制形式为主。10、口语和写作评分中人工智能的使用比例如何？ETS 将更依赖自研的 AI 评分引擎，但人工评分仍占主导地位。AI 引擎基于人工评分数据训练，人类持续监督校准，确保地区口音、习语等特殊性被准确评估；暂时无法给出具体比例。11、备考资源（如模拟考试）是否会适配新题型？是的，2025 年 7 月 7日发布的模拟考试和数字指南将包含新题型，旧版 TPO 资源也将逐步改编。以上内容请以官方发布的最新信息为准— END —【声明】部分内容整理自网络，版权归原作者或平台所有，如有侵权请联系删除。▉关于我们/ABOUT  US

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