济南应用技术学校11月17日-23日食谱

济南应用技术学校本周（11月17日-23日）的食谱来啦，每天三餐配得扎扎实实，孩子吃得香，家长也放心。

周一早餐是炒饼、卤鸡蛋，配炝黄瓜条和热豆浆；午餐吃东北大米饭，硬菜是把子肉，再搭番茄炒蛋、家常土豆丝，甜口有蓝莓山药，汤是大米红枣粥，还有当季水果；晚餐吃馒头，主菜黄焖鸭块、茄子炖五花肉，老济南炒合菜很地道，还有卤豆腐和胡辣汤暖身子。

周二早餐是白菜鲜肉蒸包——清真同学有白菜鸡肉蒸包可选，再配煮鸡蛋、芹香花生，喝玉米粥或牛奶；午餐还是东北大米饭，藤椒鸡腿够劲，鱼香肉丝下饭，奶汤白菜清口，甜点心是紫薯糯米球，汤喝紫菜蛋花汤；晚餐吃红枣馒头，冬瓜鱼丸鲜，黄豆芽炖五花肉香，蒜蓉粉丝娃娃菜软嫩，还有蒸南瓜和西红柿鸡蛋汤。

周三早餐简单：蛋炒饭、卤鸡蛋，配炝土豆丝，喝八宝粥；午餐换花卷当主食，香菇炖鸡、白菜豆腐泡炖五花肉都是硬菜，青椒炒豆皮爽口，糖糕甜滋滋的，还有西红柿鸡蛋汤和时令水果；晚餐吃馒头，土豆红烧肉炖得烂，芹菜炒肉脆嫩，清炒藕片解腻，还有黑椒鸡块，喝玉米粥。

周四早餐是猪肉大葱水饺——清真同学选面包，配煮鸡蛋、炒咸菜丝，喝玉米粥；午餐东北大米饭，干炸带鱼外酥里嫩，苜蓿肉鲜香，麻婆豆腐够味，甜口有香甜玉米粒，喝八宝粥；晚餐吃红枣馒头，宫保鸡丁酸甜辣，黄豆芽炖五花肉香，蚝油西葫清淡，蓝莓山药解腻，汤是紫菜蛋花汤。

周五早餐：鸡蛋炸馒头片香酥脆，配卤鸡蛋、煮萝卜丁咸菜，喝豆浆；午餐东北大米饭，酱鸡腿入味，番茄炒蛋家常，虾皮萝卜丝鲜，甜点心香芋地瓜丸，汤是紫菜蛋花汤，还有时令水果；晚餐吃馒头，黄焖鸭块、鱼香肉丝都是下饭菜，蒜蓉粉丝娃娃菜软嫩，还有卤豆腐，喝玉米粥。

周六早餐：炒面、茶叶蛋，配炒咸菜丝，喝玉米粥或牛奶；午餐东北大米饭，香煎鲷鱼嫩，白菜炖五花肉香，番茄烧豆腐泡入味，甜口有香甜玉米粒，喝豆浆；晚餐吃红枣馒头，青椒炒火腿片脆，芹菜炒肉香，炖冬瓜清口，蒸蜜薯甜，喝胡辣汤暖身子。

周日早餐：酱肉蒸包——清真同学选面包，配煮鸡蛋、炒榨菜片，喝玉米粥；午餐东北大米饭，锅包肉酸甜脆，虾仁豆腐煲鲜，蚝油西葫清淡，还有薯条当小食，喝八宝粥；晚餐吃馒头，土豆炖鸡烂乎，黄瓜炒肉片清爽，清炒藕片脆，甜糯玉米段甜，喝小米粥。