运动康复=按摩？来听听专业的介绍

“每次有人觉得运动康复就是按摩的时候，就很想让他们体验一下康复师的手法！”载安莱健康课堂的冯老师表示。

对一部分人来说，大家理解的运动康复，就是技师按摩！很多人可能会选择社区内的按摩店，也不相信正规的运动康复店，以至于耽误了自己身体的恢复。

载安莱健康课堂的冯老师介绍：运动康复是什么呢？

是凭借运动或者非药物的方法幫助每一个人都能活出好的自己的一种干預方式。

不论头疼、肩疼、膀子举不好、腰酸、紧绷，

任何有肌肉骨头的地方，都是运动康复的范围，

任何跟走路、跑步、日常生活动作、运动表现相关的问题，都是我们可以介入帮忙的范围。

康复师与推拿按摩有什么不同呢？

理论基础不同

以物理运动康复中的手法康复为例，因为都是徒手在身体上进行，姿势上看着也差不多，所以很多人会以为这就等同于传统的推拿按摩手法。但其实是不一样的。

传统的推拿按摩手法以中医经络为依据，在脊柱周围穴位进行点按揉，如果经常性按摩推拿将使脊椎和骨关节失稳，造成严重的体态问题。

而物理运动康复中的手法是以人体解剖学为依据，比如我们经常使用的脊柱关节松动术，则是在脊柱上的棘突或横突等地方进行松动，增加关节的活动度等，然后开运动处方训练背后肌群，使其主动参与运动训练后背肌群，让肌肉更能稳定住脊柱关节。

方法不同

虽然物理康复师与推拿按摩都是为了让患者得到更好的康复，但是他们的做法是有很大区别的。

中医推拿按摩是会注重被动的推拿手法更多，物理运动康复注重更多的是手法后进行的运动康复阶段。因为物理康复的核心是患者自己参与治疗。患者通过学习、意识的改善、积极配合物理治疗师，参与到自己治疗的过程中。

看了上面的介绍之后，是不是对康复师和推拿的区别有所了解了呢？运动康复不但能解决身体的慢性疼痛，还能让你恢复优美的体型。随着生活水平的不断提升，别忽略了自己的身体健康！