腰围越大，寿命越短！还真有道理！精准腰腹塑形14天训练计划

其实很多人不知道，腰围也是衡量一个人寿命长短的重要指标！

腰越粗，命越短？还真有道理

我们都知道肥胖对身体不好，但与全身很均匀的肥胖相比，腰太胖（腹型肥胖）对健康的杀伤力更大。

你不要只见到肚子表面的胖，要知道，腹腔的内脏都是“胖”的，被脂肪包裹着。

人胖了，走路都费劲，内脏太胖，运转起来也会吃力一些。很多疾病都可能找上门。

所以腰腹训练，不仅是为了美，更是为了健康！

事实上，为了小蛮腰很多伽人们都已经开始做瘦腰的练习了，但能坚持下来的人太少！挨着累，花着钱却不见效？你是这样的人吗？

其实训练动作大抵相同，但是瑜伽神奇就神奇在呼吸的方式也会影响到训练的效果，体式不值钱，值钱的就是理论+精准的训练！

为此小雪老师和LUCY老师亲情打造的腰腹塑形课程开始抢购报名啦！每节课理论+激活+72分钟练习，让你知其然也知其所以然！不仅自己可以瘦，也能一直瘦下去！

瑜伽练习者和瑜伽老师的福利，三个阶段，14天完成训练！效果往下翻！

维秘体雕

腰腹塑形

【小雪和LUCY两位老师】亲授·腰腹塑形】

✅14节成品课：30分钟理论+60分训练

✅上中下腹部的训练，打造平坦腹部和完美腰线

✅核心激活、核心整合，呼吸训练、腹斜肌强化、打造侧腰线、全方位腰腹训练、腹直肌深度强化、离心训练......

✅原理结合训练，拒绝体力耗尽的无效训练

✅力量与柔韧的结合，随手拿的小工具就能帮你塑形