如何培养孩子的“超强专注力”？有件事比“不打扰”更重要

专注力比智商更能影响一个人的最终成就。 联合国教科文组织进一步指出：儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。 其实不难发现，无论是孩子做什么，必须将注意力保持在通过一个点的时间足够长，才能有效完成。 随着现在专注力被越来越多的家长注意到，在孩子0-6岁的这个阶段，孩子在专注玩儿一个游戏或者是做什么事情的时候都会尽量做到“不打扰”。

但是0-6岁的孩子，在做一件事情的时候，和家长的互动也很重要。如果孩子长期出处在一个只有自己的空间里，就会让孩子有被冷落的感觉，就会渴望能够得到家长的关注，会在孩子的幼小的里留下一个阴影。 到底应该怎么做？ 学会这样做，其实比“不打扰”更重要。 在教育中有一个非常关键的概念叫做“投入状态”（Engagement）。 在心理活动层面上，如果一个孩子对某件事物或某个人表现出了好奇、兴趣和显著的愉悦之情，那么这个孩子就处于一个投入的状态。 行为层面上，孩子处于投入状态时会表现得很专注、有活力、热情而努力。 通俗点解释，都是孩子在玩游戏的时候如果很专注，那么家长不应该再去打扰孩子。 如果孩子想让参与，或者是开始问你一些很奇怪的问题（也就是在寻求关注）的时候，那么此时家长就应该满足孩子的要求，来延长孩子玩游戏的行为，继续投入进入，也就是延长孩子的专注力。

儿童心理学中，孩子的投入状态被划分为5个等级。当我们掌握了不同投入水平的特征，就能更好地判断何时该介入的临界点在哪里。 状态1：不投入 这是*低的投入状态。孩子既没有把注意力放在某个东西上，也没有在和谁互动。表现出无所事事的 态度，那么这就说明周围环境没有满足孩子的游戏条件，所以父母可以为孩子提供适合他们游戏，帮助孩子脱离无聊、不投入的状态。 状态2：一旁观看 例如：小区一个孩子在玩平衡车，孩子 就在旁边看着，视线一直追随着。 那么这就是孩子对这个东西感兴趣、好奇的一个重要信号。视线一直追随着则说明他的大脑正在处理眼睛看到的信息，只不过是还没有行动。 此时家长在尊重孩子专注的观察状态的基础上，也可以鼓励着让孩子加入语言和行动互动。

状态3：只关注物体，或只关注人 “只关注物体”，指孩子把注意力放在一件物体上，比如自己在玩拼图、火车、甚至钥匙等，没有别人参与。 “只关注人”指的是孩子专注地和某个人互动，比如挠痒痒、聊天、一起唱歌，但手中都没有拿任何东西。 其实这已经是孩子专注力的体现。只不过持续的时间比较短，家长可以有意识地在该状态结束前介入，扩展同一个玩具的玩法，延长投入状态的时间。

状态4：被支持 孩子和大人一起玩一个玩具，或探索一个物品。需要大人主动发起对话和提示游戏方法，孩子愿意模仿大人的行为，跟随我们的思路和节奏。 孩子被支持，那么就会在大人的引导之下，更能投入进去。 状态5：主动协调 孩子和大人（或小朋友）一起玩一个玩具，或探索一个物品。孩子积极主导对话和游戏进程，大人跟随他的思路和节奏（或根本不需要大人），那么这个会是孩子专注力非常集中的一个特征了。

状态4和状态5是孩子的理想状态。 当然，专注力训练除了要掌握住方法，游戏的选择也很重要，除了一些益智玩具，一些培养孩子专注力的游戏绘本也很重要。 绘本会用孩子喜欢的生活、事物、场景，像是参加运动的的小熊，基于孩子的生活基础，容易引起共鸣，这样孩子在玩儿这个游戏的时候会更有兴趣，也会激发孩子的奇思妙想，在培养了孩子的专注力的同时增长逻辑思维，想象力等需要动用右脑的能力。 在无法出门的日子，筑心园特推出线上亲子课，邀请爸爸妈妈和孩子共同学习，从情绪智能、成长型思维、积极关系等方面，获取充足的积极心理学课程，增加“心理资本”，以应对复杂多变的大环境挑战。更有丰富的积极教养方法，让家长获得实用的教育方式，拉近亲子距离。 筑心园常设 “儿童情绪管理课程”“儿童积极社交课程”“儿童专注力课程”“儿童抗挫力课程”“儿童成长型思维课程” 等主要课程，通过 “正念练习、 模拟场景、 练习认知、 体验情绪、 尝试行动 、个人化正向模式”的欧美前沿学习系统 进行授课，让孩子们体验“浸入式”情景教学，在快乐中进步。