营养又低卡，减脂期就吃这个红豆酸奶包
作者：壹度可可西点蛋糕烘焙
来源：壹度可可西点蛋糕烘焙
发布日期：2023年09月14日
减脂期间，饮食管理是非常重要的一环，影响减肥成功。有些人会低...
减脂期间，饮食管理是非常重要的一环，影响减肥成功。有些人会低估食物的热量，贪恋美食，导致减肥效率低下。 也有些人过度节食，导致饥肠辘辘，坚持一段时间后食欲变得旺盛，这个时候食欲会大开，一旦控制不住食欲，暴饮暴食起来，身材就会快速复胖反弹。 其实，我们减脂期也可以适当吃些好吃的，抚慰我们的胃。 比如这个红豆酸奶包，好吃营养还低卡。
做法一点也不难，跟着可可一起试试吧~
食材准备 红豆、代糖、酸奶、越南春卷皮
制作流程
1 红豆洗净，浸泡12h以上，煮熟，加代糖压成泥
2 春卷皮用水泡软，铺在碗上
3 春卷皮上放入红豆泥和厚酸奶
4 春卷皮把红豆泥和酸奶裹成球
5 糯米粉炒熟，将红豆酸奶包粘一层熟糯米粉，依次做好，就可以开吃了
这个红豆酸奶包糯糯唧唧的，豆沙细腻绵密，搭配好酸奶刚好可以解腻，一口咬下去，丰富的味觉层次在口腔里炸裂。 如果放在冰箱里冷藏一会，冰冰凉凉的吃着会更过瘾！ 今天的分享就到这里了， 还有其他疑问可以给可可私信留言哦~ 可可全名叫 壹度可可 ，已经有整整 11 周岁 啦！ 我是 让峥皓 老师创办的一所专业的烘焙学校 ，也许你不太了解让老师，但在烘焙界，他的 名声可是非常响亮的。 他不仅是中国各大烘焙赛事的裁判员，还是 世界面包大使团中国区执行 ！
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