懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚

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无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。 通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”， 只有人体正气旺盛，才能卫外固密， 外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。 而且，虚证的讨厌之处在于： 它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。 二、你是哪种虚？

中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。 并且，中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说， 很多女性朋友并不是老了，而是虚了。 1 气虚——无力 气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。 气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。 主要表征 气虚的女人最大的特征就是“懒”， 懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。 脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿， 所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状， 都有齿痕舌。 此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形； 气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经； 气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。 至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。 辨别要点 懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。 气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。 2 血虚——发燥 血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。 气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚； 同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。 血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。 主要表征 面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。 血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。 辨别要点 整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡， 形体瘦弱，月经量少、色淡。 3 阴虚——发热 阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。 在“四虚”中，女人*痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！ 主要表征 最典型的特征就在于一个字： 燥！ 阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。 辨别要点 同时满足上火+比一般人怕热， 不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。 阴虚的女人常见地图舌。 4 阳虚——怕冷 阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。 主要表征 阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！ 阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”， 因此阳虚的女人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。 阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。 此外，肾藏精、精生血，血养发， 阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。 辨别要点 最大的特征就是怕冷，或局部容易凉， 喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。 三、几种“虚”都有，怎么办？ 体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种： 阴阳两虚： 既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热， 进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。 气血两虚： 一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征， 进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。 气阴两虚： 既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现， 进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重， 建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。 四、为什么虚证会引起衰老？

《黄帝内经》曰：女子以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男子以八为基数，七八天癸竭，精少，肾脏衰。 这段话告诉我们： 虚证之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。 我们常说“肾主骨升髓”，很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索呢？就是因为年纪大了，身体虚了，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。 五、艾灸通治一切虚证！ 古人说：“虚则补之”。调理虚证可以进补食补，不过考虑到“虚不受补”的原理，还是建议大家“进补之前先灸补”。 《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”可见，艾灸通治一切虚证！ 艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。 灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。 适逢夏季，正是阳气生发*盛之时，此时艾灸，事半功倍！

气虚：气海、关元、足三里。 血虚：中脘、血海、足三里。 艾灸补心阳， 心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润； 艾灸补脾阳， 脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。 阴虚艾灸：涌泉、太溪、照海。 艾灸可以直接补肾精， 肾阴增强了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴，就不会阴虚了。

阳虚艾灸：大椎、命门、关元。 同理，艾灸有助于增强肾阳， 肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。 综上所述， 艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精， 长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松对付各种虚证。 而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”； 进补则不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。 所以呀，甭管你是什么虚，都建议你艾灸调理，安全、简单、又有效！ 免责声明：文章内容若涉及配方或疗法，仅供参考，请勿随意使用。文章及图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。

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