攀老师舞韵瑜伽教练培训【南京站】

第一天

* 开班典礼，自我介绍，学习课程介绍、互相交流

* 什么是舞韵瑜伽，舞韵瑜伽与瑜伽的区别

* 中国古典舞在舞韵瑜伽中的运用

* 学习舞韵调息、舞韵呼吸法，教授一支原创舞韵瑜伽调息组合

* 讲解分析舞韵调息的编排技巧

* 讲解舞韵瑜伽会员课排课技巧

第二天

* 舞韵瑜伽的热身方式，并分享自创热身组合

* 舞韵瑜伽中芭蕾元素的运用

* 学习芭蕾手位和站姿，教授一支原创手位组合

* 学习芭蕾的蹲和立，教授一支原创蹲立组合

* 学习芭蕾擦地的要领，教授一支原创擦地组合

* 学习如何数好节拍，锻炼节奏感。并和学员互动数拍子

* 教授一支初级原创古典风舞韵瑜伽成品

* 教授一支初中级原创古典风舞韵瑜伽成品

第三天

* 教授一支初级原创把杆芭蕾风格舞韵成品

* 教授一支初级原创现代风格舞韵瑜伽成品

* 教授一支为诗歌伴奏的原创舞韵瑜伽成品

* 分组复习前五支舞韵瑜伽，并强调细节的重要性

* 分享舞韵瑜伽的成品应该如何去教，如何让会员班学生提高对舞韵瑜伽课程的兴趣

第四天

* 学习芭蕾的控制，教授一支原创控腿组合

* 学习锻炼脚踝和下盘肌肉力量，教授多种原创立脚尖组合

* 学习锻炼提升气质和协调性的练习，以组合的形式教授摇摆步的多种变化方法。

* 如何通过不同的节奏型选择舞韵瑜伽音乐

* 讲解分析舞韵瑜伽的编排技巧

* 教授一支中级原创敦煌风格的舞韵瑜伽成品

* 教授一支中级原创古典风格的舞韵瑜伽成品

第五天

* 学习手臂线条在舞韵瑜伽中的运用方法，搭配音乐教授一个简单即兴的组合。

* 教授一支中级原创现代风格的舞韵瑜伽成品

* 教授一支中国古典风范的原创舞韵把杆成品

第六天

* 教授一支提升自我身韵的练习组合

* 教授一支中级原创古典风格的舞韵瑜伽成品

* 教授一支快节奏的原创舞韵瑜伽成品。

* 交流时间：回顾教学内容，阐述学习心得