纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽老鸟，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训，在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。也许你...
2024年12月20日 更新
当寒冷的冬天悄悄来临，很多人选择宅在温暖的室内，减少了运动量。然而，此时却是练习瑜伽的时机天冷时练瑜伽能够有效提升身体的柔韧性。在低温环境下，肌肉和关节会相对紧绷，通过瑜伽的伸展动作，可以慢慢打开身体的各个部位，让柔韧性得到更大的提升。它还有助于增强身体的免疫力。冬日里，身体容易受到病菌的侵袭，而瑜...
2024年12月19日 更新
在阳光的轻抚下，于绿草如茵的大地之上，铺开那柔软的瑜伽垫。微风轻拂，鸟儿欢唱，仿佛大自然都在为这一场身心的修行欢呼感受着大地的温暖，呼吸着清新的空气，每一个伸展，每一次扭转，都与自然的韵律相融合。天空是无尽的穹顶，大地是坚实的依靠。在户外瑜伽中，重新连接自我与这广袤的世界。放下束缚，找到内在的平和与...
2024年12月19日 更新
孙俪说：“我练瑜伽，并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁，所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人”年龄只是符号 把生活调到喜欢的频道那么，在不同的日子里，我们应该如何选择适合的瑜伽练习呢？以下是一些建议：周一：开始新的一周，可以选择一些具有...
2024年12月19日 更新
纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽老鸟，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训，在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。也许你...
2024年12月19日 更新
当寒冷的冬天悄悄来临，很多人选择宅在温暖的室内，减少了运动量。然而，此时却是练习瑜伽的时机天冷时练瑜伽能够有效提升身体的柔韧性。在低温环境下，肌肉和关节会相对紧绷，通过瑜伽的伸展动作，可以慢慢打开身体的各个部位，让柔韧性得到更大的提升。它还有助于增强身体的免疫力。冬日里，身体容易受到病菌的侵袭，而瑜...
2024年12月19日 更新
