精准顺位

精准顺位

精准顺位是建立在人体结构和基础解剖学上的，通过调整身体各部分肌肉来改善体式， 它能够非常精准的提升人体的身心健康，而且兼顾力量、柔韧和平衡能力发展！ 体式练习要求控制身体和骨骼的正确排列，每个体式训练都需要在控制、分解的前提下做练习。 同时，精准顺位是包容的，它正视所有流派的优点， 并且会借助一些简单的辅助工具来发展和强化核心肌群的能量。