沈阳威思丽瑜伽教练培训
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女子塑形教练培训

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彤彤老师 @威思丽瑜伽
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威思丽瑜伽普拉提培训

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女子塑形课程大纲：

第一天：力线精讲及下肢体态调整

第二天：蜜桃臀养成

第三天：呼吸、腰精打造

第四天：背部曲线打造

第五天：一字肩&纤细手臂

第六天：胸部训练

第七天：营养、饮食规划及课程编排

第八天：美腿塑造

第九天：有氧及心肺功能训练

第十天：第十天复盘及塑形营销

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