普拉提

一.什么是普拉提

　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。普拉提运动的创始人Joseph Pilates 1880年出生于德国，创立并推广的一种加强肌肉力量，改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

二.练习普拉提的益处

现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腹部松弛等，而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程，所以有规律的练习普拉提，能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

三、课程特点

让你轻轻松松排课，普拉提的口令技巧，如何上好一节团课以及和会员的沟通技巧找到私教的卖点。学到方法和技能，为日后的工作更好的指导和教学。

四、面向人群

形体训练者，健身健美爱好者，瑜伽老师，健身教练。

五、课程包含

初中高级体式、运动解剖、身体评估、身体素质训练、授课口令及技巧、团课套路大器械。新增课程：身体评估、圆肩、驼背、异状肩胛、脊柱侧弯、颈后大包、长短腿。

六、毕业与就业

毕业考核合格后推荐就业。威思丽在全国拥有50多家加盟店及200多家合作店面，强大的就业和实习基地，可以让您充分得得到实践的机会，让您学有所用。