威思丽瑜伽普拉提培训
一.什么是普拉提
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。普拉提运动的创始人Joseph Pilates 1880年出生于德国,创立并推广的一种加强肌肉力量,改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
二.练习普拉提的益处
现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等,容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腹部松弛等,而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题,而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过程,所以有规律的练习普拉提,能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力,收紧松弛的肌肉,拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。
三、课程特点
让你轻轻松松排课,普拉提的口令技巧,如何上好一节团课以及和会员的沟通技巧找到私教的卖点。学到方法和技能,为日后的工作更好的指导和教学。
四、面向人群
形体训练者,健身健美爱好者,瑜伽老师,健身教练。
五、课程包含
初中高级体式、运动解剖、身体评估、身体素质训练、授课口令及技巧、团课套路大器械。新增课程:身体评估、圆肩、驼背、异状肩胛、脊柱侧弯、颈后大包、长短腿。
六、毕业与就业
毕业考核合格后推荐就业。威思丽在全国拥有50多家加盟店及200多家合作店面,强大的就业和实习基地,可以让您充分得得到实践的机会,让您学有所用。