维密超模精品班课程介绍 美誉哈他瑜伽 第一天 ：波速球训练 燃脂瘦身:用泡沫轴放松筋膜，减少肌肉损伤，充分利用拉伸练习增强肌肉弹性。波速球可以锻炼平衡感，当球面朝下的时候，就可以进行平衡力的锻炼。在健身的过程中，都绕不过对核心肌群的锻炼，只有核心肌群足够健壮，下半身才能够把地面感受到的力量传达到全身...

2023年02月11日 更新

肖丽导师授课现场（视频） 瑜伽零基础， 想系统学习瑜伽者 对现状不满， 想就业创业者 想在工作之余， 有份额外高收入者 想学一技之长者 多年瑜伽爱好者， 想提升瑜伽专业知识者 全职妈妈，想充实自己，提升气质，增加个人兴趣者 想快速减肥、塑型，缔造完美身材者 …… 这个时候，你需要的是 深圳哈他瑜伽T...

2023年02月11日 更新

（全国健身瑜伽指导委员会视频） 瑜伽零基础， 想系统学习瑜伽者 对现状不满， 想就业创业者 想在工作之余， 有份额外高收入者 想学一技之长者 多年瑜伽爱好者， 想提升瑜伽专业知识者 全职妈妈，想充实自己，提升气质，增加个人兴趣者 想快速减肥、塑型，缔造完美身材者 这个时候，你需要的是 深圳美誉哈他瑜...

2023年02月11日 更新

Ashtanga vinyasa yoga 由 K. Pattabhi Jois 上师在印度mysore所传授一种古老的瑜伽系统。 具有几千年的历史，以严谨和科学性著称，是瑜伽经的身体实修展现。 Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列，第*系列Yoga chikitsa练习对身体起...

2023年02月11日 更新

每一位女性都应该了解和学习的课程 科学、专业的孕产运动可以帮助孕妇控制体重，预防妊娠期糖尿病及各种不舒适，提高顺产率以及帮助产后恢复，帮助孕妈实现长胎不长肉，舒适分娩，生完也能做辣妈的愿望。因此孕产知识越来越受女性及孕产家庭的欢迎，市场需求也越来越大。 全国每年新增孕妇数量1600万，而90%的孕期...

2023年02月11日 更新

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2023年02月07日 更新

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2023年02月07日 更新

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2023年02月07日 更新

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2023年02月07日 更新

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2023年02月07日 更新