1000/800米怎么练啊？

因为跳绳和立定跳远都需要综合素质非常高的项目，跳绳容易受各种场外因素干扰，又需要零失误才能满分，立定跳远除非能跳到2.35以上，不然练到满分的时候和精力已经够把其他项目满分几次了。

先看孩子身高体重是否合适，合适的情况下，掌握一定摆浪技巧，引体向上训练分为两个阶段，0-1和1-10，最难的就是突破第一个，只有就很简单了，所以坚持就是胜利，这也是最稳定的一个项目，不会受任何其他干扰影响成绩。