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厚朴瑜伽

山东省瑜伽导师教育培训基地，瑜伽届风向标

身体很硬能练习吗？

David 提问于2022-10-16

共1条回答

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。练习YOGA不只是改变柔韧度。要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。另外，练习瑜伽千万不能急于求成。在练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。

厚朴瑜伽 
回答于2022-10-16

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