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蹦姆青少儿运动馆

顽强拼搏,超越自我

少儿体适能学的是什么？

孟奕鑫提问于2022-09-14

共1条回答

体适能就是体能训练，打个比方来说，就像一个大侠练武功，要练内功，比如心肺功能、灵敏、协调、平衡、速度、爆发力、反应能力、柔韧等的身体素质，也要练习外部招式，如练习走、跑、跳、攀、爬、投、钻、前滚翻、侧滚翻、倒立等的复杂的动作。通过内外兼修的方式提升孩子的综合身体素质，对于今后的体育训练都能游刃有余

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回答于2022-09-14

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