游泳培训问答

游泳培训班是10天一期,有的学员在第六七天就基本掌握,有些年龄较小的学员因为害怕等原因10天甚至复训都无法掌握。

普通游泳培训的费用大约在每小时50元到200元之间。私人教学和小班教学的费用会更高，大约在每小时200元以上。理论上，培训的课程越多，费用就越高。

游泳培训班一般学的游泳类型主要包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。这四种泳姿是游泳培训班通常会教授的，也是最常见的游泳方式。每种泳姿都有其独特的特点和优势，适合不同的人群和场合。

1、游泳之前要进行充分的热身。2、选择比较合身的游泳装备。3、选择合适的游泳姿势。4、游泳运动需要休息，并且要做好水分的补充。

1、游泳可以预防疾病。有于水中有浮力，不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此,对治疗慢性病是非常有利的。游泳时,胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。2、游泳可以减肥。游泳是一项激烈的运动，而且水传热的速度比空气要快，也就是说人在水中丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪也会悄悄地消失。但是每次游泳时间应在40分钟以上,开始消耗脂肪。3、游泳可以长高。在水中，人的骨骼得到了充分放松，这对于保持挺拔的身材有很大好处，此外对于正在长身体的青少年来说，夏季坚持游泳锻炼还能有长高的效果。

1、延年益寿:适当的进行游泳锻炼，可以起到强身健体的作用。2、滋润皮肤:水中含有一定的营养成分和矿物质，对皮肤具有一定的滋养作用，能够让人的皮肤变得光滑，很有弹性。3、预防疾病:适当的游泳锻炼，还起到一定的强心健体的作用，增强心脏的收缩能力，对心脏疾病和心血管疾病都有一定的预防作用。4、提高人体免疫力:适当运动能够促进血液循环，提高人体免疫力，游泳运动是一种比较常见的运动项目，能够预防感冒。