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厚朴瑜伽

山东省瑜伽导师教育培训基地，瑜伽届风向标

瑜伽能减肥吗？

福禄娃提问于2022-10-16

共1条回答

瑜伽减肥、塑身的功效非常明显并且持久。瑜珈是有氧运动，每周2-3次的瑜珈练习会帮助你消耗多余的热量，不但能够减肥，同时还会增长你的肌肉力量并通过各种伸展姿势拉长肌肉线条，让你渐渐练出修长紧实，毫无赘肉的身材。这些正是其他运动所无法带给你的。

厚朴瑜伽 
回答于2022-10-16

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