培养孩子养成良好学习习惯的七大秘诀？

1. 制定好作息时间计划 把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，还要按计划行事。 开始进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。 2.每天以中考的心态做卷子 有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天可以不做，看看就行了，这可能会导致你考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。 所以建议大家考前每天以中考的心态做卷子，这样到中考时就会以平常心态做卷子。只有做到平时如中考，才能达到考时如平时。 3.抓住最佳记忆时间 心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的课程内容！ 4.参加自己喜欢的文体活动 目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。但要避免强度大的体育运动，防止意外受伤，贻误考试。 5.注意饮食卫生，防止肠胃病 按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。 6.调整睡眠 从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。 7.注意饮食卫生，防止肠胃病 按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。 8.心平气和，防止烦躁 不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。但把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。 9.理清思考脉络，不妨猜猜题 猜题必须做到： ①猜题的动机要正确：为了验证自己对知识体系的掌握程度，而不是代替艰苦的学习。 ②猜题的注意点要适当：着力关注掌握有关的基本概念、原理、法则、公式上下功夫，而不是指向若干具体试题。 ③猜题必须要时间安排合理：即在复习之末，考试来临之际，而不是在复习一开始就猜题。 10.保持必胜的信心 从现在开始不要再做难题，一般也不要再做新的题目。目的是强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是中考成功！ 临考前这几天，每天要挺胸抬头

上海思源教育（原上海交大思源进修学院，简称思源教育），成立于1996年。自建校以来，秉承交大校训，依托名校师资，提供专业的青少年英语辅导、小初高同步辅导、全日制民办高中、全日制艺考生文化课、全日制中考中复等课程，学生遍及全市及周边，至今已帮助数万余名学子取得优异成绩，成功考入理想的院校！20余年来，思源已成为“中高考教学研究中心”、”中考个性化学习教育基地“，始终以诚信为前提，以教学质量为基础，共建备受信赖的中高考学校。