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能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗?
18032856581
提问于2023-04-06
共2条回答
在吸气的过程中,把气息提到胸腔,肩背慢慢打开直立,头部向上钻。沉气的过程中要把气息沉到小腹,也就是我们经常说的气沉丹田。
177****5336
回答于2023-11-26
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古典舞提沉的动作要领:提也称为提气,也就是吸气;沉和提相反,也称为沉气,吐气。提沉的准备动作:盘腿坐于地上,臀部完全着地,背部垂直于地面,双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松,放松。 提,也就是在吸气的过程中,把气息提到胸腔,肩背慢慢打开直立,头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。 沉气的过程中要把气息沉到小腹,也就是我们经常说的气沉丹田。沉气的时候就要注意肩部是向下沉,脊背从直立一节一节的弯曲,呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉,这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉,肩微拢,头胸微含。
186****7895
回答于2023-04-06
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