武汉芬丽健康管理中心

关于我们
芬丽瑜伽——江夏高品质瑜伽的开拓者，
致力于把更多的瑜伽方式带入江夏。
芬丽的每一个坚定的脚步，
都是不断攀登新的高度，
都是为了更好地引领大家走上健康之路。
芬丽瑜伽在纸坊这座小城里打造出一个充满活力、紧跟时尚潮流的专业瑜伽馆，在全中国的瑜伽圈里，声名显赫。
每周开设10多种瑜伽课程，全年开课数量近3000节，同时提供一对一精英私教、教练培训和企业单位培训。

芬丽健康管理中心成立于2014年，是江夏区一家将特色精品瑜伽、形体舞蹈中医养生融合为一体的健康管理品牌，中心以怡养心神，调摄情志，增进健康，减少疾病为理念，以改善亚健康为宗旨，在每一个细节关注您的健康，满足您的尊贵需求。

1、国内权威的认证证书
联盟认证，全国通用。

2、课程编排严谨
芬丽瑜伽 实施全美瑜伽联盟系统标准，目标在于培养与国际水平同步，为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系。

3、一站式培训内容
在芬丽不仅可以学习学到哈他瑜伽，还可以学到空中瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽、急速瘦身等特色课程（需单独报名）。同时还要掌握解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等专业课程。

4、时间安排合理
参加培训没有收入，是不是压力会很大？芬丽瑜伽除了全日制培训课程，还有周末班、晚班，可以一边工作一边学习，工作学习两不误。

5、体验式教学
芬丽的培训课程重视实践。如同学骑车就要有车骑，游泳就要有水游，只看书和听课只能做到“知道”，要“做到”就得去实践。体验式教学课程更容易理解，学员参与度高，而且不容易忘记。

6、全面细致的配套服务
学员免费练习精品会员课程，通过不同流派和风格的会员课程练习，有充分的时间消化吸收；除了培训课，芬丽还不定期的邀请全国知名瑜伽老师到学院讲课，支持学员对瑜伽知识的充分吸收。

7、重视私教理疗
芬丽瑜伽培训的教师不仅拥有授课的能力，重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能。

一、技法、训练与练习

1、基础训练：
通过加强肌耐力、开发肌肉伸展性、增强肺活量和体能，让学员在练习的过程当中熟悉体式，也熟悉自己的身体，逐渐掌握对身体和头脑的控制，懂得空间的建立和安全的概念。
2、纠正调整手法练习：
学习如何在课堂中使用辅具工具，如何安全、有效、并充满爱与意识的去调整每一个会员，包括诱导式矫正方法和纠正式矫正方法。

二、教学法
1、体式学习
每天系统学习五到八个体式，包括各个体式的名称、练习步骤、变体、禁忌症和功效。分析体式细节，以基础山式为准则，延伸到所有体式当中。
2、编排学习
学习从不同角度、不同侧重点进行体式序列的编排，针对不同主题的课程合理安排静坐呼吸、冥想和休息术在一节课中所占的比例。学习如何编排如下的课程序列：Hata（哈他瑜伽）、Partner（双人瑜伽初级）、Restorative（修复瑜伽初级）。

三、解剖
从认识骨骼和肌肉开始，在每天的体式学习中带入骨骼和肌肉的解剖知识，让学员懂得骨骼和肌肉与每个体式的关系以及对练习的影响。配合呼吸法的练习，让学员了解呼吸系统的运作，身体的组成以及八大系统结合三脉七轮的学习。

四、哲学和操守
学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范，向学员节选介绍《瑜伽经》和《博伽梵歌》，着重讲解八支分法，并将八支分法带入到每天的练习和生活中让学员不断的深入感受。

五、演练实践
1、关于语言的训练
语言的魅力是极大的，相同的文字，不同的语气语调语速，都会让同一句话的意思变不同。老师在上课的过程当中，语言的引导占据课堂引导相当大的一部分，老师的语气语调会影响整个课堂的氛围。
2、沟通的技巧
与会员的课下沟通是极为重要的，对于一位瑜伽老师来说，课下的沟通往往是决定这个老师是否有良好的修为以及亲和力的重要标准。
3、实景模拟
从第六周开始，每天45分钟的体式教学模拟演练，全程录音或录像，以供学生课下再研究探讨。毕业前，每个学生有至少两次60分钟课程公开演练的机会。