YA，Yoga Alliance，美国瑜伽联盟创始于1982年,是世界权威瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界权威瑜伽专业人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性得到门派纷多的各个瑜伽学院的认可。美国瑜伽联盟教师认证通过其认证的专业瑜伽...

2025年07月28日 更新

关于我们校长杨昆老师100小时阿斯汤加密集培训瑜伽的真义是向内的生命觉醒。瑜伽不是体式竞技场，而是剥离知识茧壳、照见本真天性的修行。练习中体式，呼吸，意识，禅定，智慧都不是主要的，主要的是通过练习恢复天然自性。练习就是通过瑜伽之道调身，调心，以恢复天然自性的心来生活，成为生活的主体，使平凡的生活时时...

2025年07月28日 更新

杨昆老师阳朔阿斯汤伽旅修9月21日-26日 6天5晚瑜伽旅修不仅是一次旅行或短期课程更是一场“身心归零的仪式”它融合瑜伽修行、自然疗愈与文化探索，帮助现代人从快节奏生活中抽离，重新连接内在与外在的平衡。  01｜深度解压，重启身心系统 **逃离日常压力**：脱离工作、社交的重复消...

2025年07月23日 更新

慢、但有质量的生活“从前的时光很慢，车、马、邮件都慢”我们生活的社会崇尚“阳”的文化，每天都是车水马龙、适者生存的奋斗。这种文化氛围让我们很难停下来安静一会儿。你能不能试着坚持一会儿时间什么都不做？什么都不做，意味着不碰你的手机哦！试一下就知道自己是不是很焦虑了！所以，与尚“阳”的追求相反，阴瑜伽给...

2025年07月23日 更新

杨昆老师阳朔阿斯汤伽旅修9月21日-26日 6天5晚瑜伽旅修不仅是一次旅行或短期课程更是一场“身心归零的仪式”它融合瑜伽修行、自然疗愈与文化探索，帮助现代人从快节奏生活中抽离，重新连接内在与外在的平衡。  01｜深度解压，重启身心系统 **逃离日常压力**：脱离工作、社交的重复消...

2025年06月28日 更新

延续上一篇文章：孕产瑜伽疗愈 （一）｜  缓解精神压力序列分享；本文从「备孕身体调养序列分享」角度入手，分享3组瑜伽序列，以帮助正在或准备备孕的女性。孕产瑜伽疗愈 /  备孕身体调养序列1—稳定骨盆序列向左滑动查看体式序列??1. 束角式1). 坐于抱枕上。脚心相对，双膝向旁打开...

2025年06月13日 更新

‘凡有夫人即有生育，此造化之理，古今常事。’然而，现实生活中怀孕之路似乎并非如此顺畅。越来越多的女性常年备孕却未见其效，好不容易怀孕了却遭遇流产之挫。除去子宫、卵巢的器质性病变之外，导致备孕的困难与失败的因素仍有许多，如现代紧张的生活节奏与巨大的工作压力，这些强烈的精神刺激，会通过中枢神经系统经大脑...

2025年06月08日 更新