很多女性总困惑“穿什么都没气质”,其实问题藏在含胸驼背、骨盆歪这些体态里。烟台禅合国际瑜伽的优雅仪态高端班,专门针对10到60岁女性——3节课能摸着自己的变化,6节课镜子里的人都不一样,9节课连亲妈都得愣几秒。用科学训练帮你练出一字肩、天鹅颈,让气质从骨头里透出来。
2025年10月16日 更新
久坐腰背痛、产后想塑形、上班压力大?烟台禅合国际瑜伽的塑球瑜伽或许能帮到你——结合康复与塑形,专业6人小班指导,既能练腰腹背腿力量、紧致身形,又能修复脊柱骨盆损伤,还能缓解压力,10-55岁都能练,一起看看它怎么让身体“舒服变好看”。
2025年10月15日 更新
每天在电脑前坐满8小时,脖子僵得转不动,肩膀酸得抬不起?烟台禅合的办公室瑜伽太懂上班族——45分钟,一把瑜伽椅,不用换运动服,精准揉开肩颈腰背的“硬疙瘩”。跟着专业老师用呼吸带动作,午休碎片时间就能给身体松绑,练完当天写方案都不僵了!
2025年10月15日 更新
生完娃肚子松垮、久坐肩背厚实,想练曲线又怕练错受伤?烟台禅合国际瑜伽的女子器械塑型课或许能解愁——18-60岁女性专属,小班教学配专业器械,针对性练出蜂腰翘臀、一字肩,还能改善体态,让身材有曲线更健康。
2025年10月13日 更新
快节奏里熬着的你,是不是总觉得身体发紧、心里像压了块砖?烟台禅合国际瑜伽的禅舞课,不是教标准动作,是让你在舞动里“看见”自己——跟着身体感觉动,肩膀的硬、心里的烦慢慢就散了。作为教育局批的专业老校,十几年教学沉淀加小班精准指导,连35岁失眠的白领都靠这找回了软乎劲儿。来这儿,用禅舞和解自己,唤醒藏在身体里的生命力。
2025年10月11日 更新
每天被KPI追着跑、被琐事缠得慌,肩颈僵成块、失眠翻来覆去?烟台不少人往禅合国际瑜伽的颂钵教室钻——这儿是教育局批的专业机构,颂钵声波能钻到身体深层带细胞共振调机能。行政张姐十几年偏头痛,试一次就红着眼说“头从没这么松”,俩月连便秘都好了。颂钵不是暂时解压,是由内而外帮你把身体、心里的结都打开。
2025年10月10日 更新
你试过被彩色吊床托着,在半空舒展身体吗?烟台禅合的空中瑜伽像场“反重力游戏”——吊床分担重量,缩紧的脊柱慢慢展开,僵硬肌肉被拉松,边玩边瘦身、疗愈。还有专业导师手把手教,小班课保证效果,来这儿试试“空中解锁身体”的快乐。
2025年10月09日 更新
生完娃后肚子松垮、漏尿尴尬,连抱娃都腰疼?很多妈妈悄悄emo时,烟台禅合国际瑜伽的产后修复早有对策——不搞“一刀切”,先用前沿设备精准检测,再定制方案,从盆底肌到腹直肌,从里子到面子,帮你把“松掉的自己”找回来,连抱娃逛街都能轻松得像孕前!
2025年10月08日 更新