课程亮点
1具备雄厚的师资力量
2课程内容丰富
适用对象
1健身教练
2体育生
3健身爱好者
学习目标
掌握营养搭配，科学训练
课程内容
1.身体性能
2.合理的健体脂肪比例，体脂肪对健康的重要性
3.有氧运动与心肺系统
4.带血循环与基础代谢率
5.脂肪的重要性
6.汤的好处与坏处
7.水的重要性
8.血液化学的重要性
9.主要减少体脂的营养素
10.男性激素调节与减脂的关系
11.女性激素调节与减脂的关系
12.增肌饮食计划制定要点
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